龍舟鼓點還沒敲響，粽葉香氣已經飄滿大街小巷。端午時節氣溫漸升，空氣濕度加大，身體總感覺黏膩不爽利，這時候捧一杯應季養生茶，既能解暑祛濕，又能安撫被粽子膩住的腸胃。老祖宗講究”不時不食”，喝茶這件事也得跟著節氣走，選對茶飲比吃保健品實在多了。
1.清熱解暑的薄荷綠茶
1.天然降溫小能手
新鮮薄荷葉搭配優質綠茶，清涼感能從舌尖竄到天靈蓋。薄荷中的薄荷醇能啟動口腔冷覺感受器，給人瞬間降溫的錯覺，比吹空調健康多了。綠茶裏的茶多酚還能幫助清除體內自由基，減輕高溫帶來的氧化壓力。
2.解膩效果一級棒
吃完鹹蛋黃肉粽後來一杯，清爽感直接沖刷掉滿嘴油膩。薄荷促進膽汁分泌，幫助分解脂肪；綠茶中的兒茶素能抑制脂肪吸收，雙重作用下，腸胃負擔減輕不少。
2.祛濕健脾的陳皮普洱茶
1.潮濕天氣的救星
五年以上陳皮的揮發油能刺激消化道蠕動，普洱茶的益生菌則像小刷子一樣清理腸道。兩者搭配形成的橙紅湯色裏，藏著化解梅雨季濕氣的秘密武器，喝下去後背微微發汗的感覺特別通透。
2.拯救粽子胃
糯米製品容易產生飽脹感，陳皮中的檸檬烯能緩解胃腸脹氣，熟普洱的溫和茶性不會刺激胃黏膜，就像給消化系統做了個SPA。
3.安神助眠的菊花枸杞茶
1.電子設備的解藥
整天盯著龍舟賽直播的眼睛又幹又澀，杭白菊裏的黃酮類物質能改善眼部微循環，配上枸杞的玉米黃質，相當於給眼球敷了個中藥眼膜。睡前兩小時喝，連手機藍光造成的睡眠障礙都能緩解。
2.平衡節日亢奮
端午聚會容易讓人情緒高漲，菊花中的揮發油成分通過嗅覺通路直接作用於神經系統，像給大腦做了個芳香療法，特別適合容易節日焦慮的現代人。
4.消食化積的山楂烏梅茶
1.健胃消食片替代品
新鮮山楂切片與煙熏烏梅同煮，酸味物質能刺激唾液澱粉酶分泌。吃多了豆沙粽、蜜棗粽時來一杯，相當於往消化道裏派了支消化酶特種兵。
2.天然電解質水
看龍舟曬得頭暈眼花時，烏梅裏的有機酸和礦物質能快速補充隨汗液流失的電解質，比運動飲料更健康。加點冰糖調味，就是古法酸梅湯的升級版。
這些茶飲都可以用養生壺恒溫60度慢慢煨著，全家人看龍舟賽回來都能喝上。要注意的是，脾胃虛寒的人喝薄荷綠茶可以加兩片生薑；失眠嚴重者下午三點後就別碰含茶鹼的品類了。端午茶飲喝對了，整個夏.天都能過得舒坦些。
