窗外寒風呼嘯，暖氣房裏乾燥得連加濕器都忙不過來。你有沒有發現寶寶最近總愛舔嘴唇，或是尿不濕上的顏色變深了？這些不起眼的小細節，可能正在提醒你：小傢伙身體裏的”小水庫”快見底啦！
一、皮膚乾燥起皮像蛇蛻
1、臉蛋變成磨砂紙
寶寶原本水嫩嫩的小臉突然摸起來糙糙的，尤其在暖氣直吹後會出現細小的白色皮屑。這不是普通的秋冬乾燥，而是細胞脫水後角質層剝落的信號。
2、手肘膝蓋出現”地圖紋”
皮膚褶皺處出現魚鱗狀紋路，洗澡時沾水會發白。這些部位皮脂腺少，水分蒸發速度是其他部位的3倍，堪稱人體”濕度監測儀”。
二、尿液變成濃縮橙汁
1、尿不濕顏色警報
正常尿液該是淡稻草色，如果發現尿不濕上的顏色接近琥珀色或蘋果汁色，說明腎臟正在拼命濃縮尿液以保存水分。
2、排尿次數突然減少
3歲以上寶寶白天排尿少於4次，或是連續3小時沒尿濕尿不濕，這就是身體在拉響缺水警報了。
三、嘴唇乾裂像旱田地
1、出現”巧克力屑”
嘴唇邊緣出現白色死皮，寶寶總忍不住用舌頭去舔。唾液蒸發反而會帶走更多水分，形成越舔越幹的惡性循環。
2、哭鬧時沒有眼淚
明明在哇哇大哭，眼角卻不見淚花。這是嚴重脫水的典型表現，說明連淚腺都擠不出水分了。
四、便便硬得像小石頭
1、排便時臉憋通紅
腸道會優先吸收糞便中的水分來補充體液，導致大便幹結。如果發現寶寶排便時握拳蹬腿，排出羊糞蛋狀的硬塊，就要警惕了。
2、肛門出現小裂口
幹硬的糞便可能造成肛裂，尿不濕上會出現鮮紅血絲。這種情況說明缺水已經影響到消化系統了。
五、變成樹懶寶寶
1、突然特別”黏人”
脫水會影響腦部供血，導致寶寶異常疲倦。平時活蹦亂跳的小傢伙突然總想趴在你肩上，可能不是撒嬌而是體力透支。
2、拒絕最喜歡的遊戲
連最愛的躲貓貓都提不起興趣，玩幾分鐘就喊累。輕度脫水就會造成10%的體力下降，就像手機只剩20%電量。
發現這些信號別慌張，試試在寶寶活動區域隨手放上卡通水杯，煮些蘋果水、梨水當飲料，輔食裏多加冬瓜、白菜等含水量高的食材。記住，小朋友的渴覺神經發育不完全，等他們主動要水喝時，身體早就”乾旱”很久啦！
