指甲邊緣紅腫發炎，輕輕一碰就鑽心地疼？很多人以為這只是小問題，卻不知道80%的甲溝炎都是自己”剪”出來的。今天我們就來聊聊這個讓人坐立難安的小毛病。
一、為什麼你的指甲總愛發炎？
1、剪得太短太圓
指甲剪成圓弧形看似美觀，實際上會讓指甲邊緣更容易嵌入皮膚。指甲生長時就像列車行駛，需要保持直線軌道。
2、撕扯倒刺的壞習慣
手指乾燥時出現的倒刺，直接撕扯會造成微小傷口。這些傷口就是細菌入侵的最佳通道。
3、鞋子太緊壓迫
腳趾被擠壓時，指甲會變形生長。長期穿尖頭鞋或小碼鞋的人，腳趾甲溝炎發生率高出3倍。
二、正確處理甲溝炎的3個步驟
1、溫水浸泡消炎
每天用40℃左右溫水浸泡患處15分鐘。水中可加入少量食鹽，幫助減輕腫脹。
2、保持乾燥透氣
浸泡後要徹底擦幹，避免潮濕環境滋生細菌。可以塗抹少量抗生素軟膏。
3、正確修剪指甲
等炎症消退後，將指甲剪成平直形狀。兩側留出1-2毫米，不要緊貼皮膚。
三、預防比治療更重要
1、改變修剪方式
使用專業指甲鉗，保持指甲前端平直。邊緣可以用銼刀輕輕打磨。
2、做好手部保濕
定期塗抹護手霜，預防倒刺產生。出現倒刺要用指甲剪齊根修剪。
3、選擇合適的鞋襪
腳趾要有足夠活動空間，運動時穿吸汗透氣的棉襪。回家後及時換拖鞋。
四、這些情況要就醫
1、化膿或持續疼痛
出現黃色膿液或劇烈疼痛，說明感染加重，需要專業處理。
2、反復發作
每年發作3次以上，可能需要進行甲床整形等治療。
3、伴隨其他症狀
發熱、淋巴結腫大等全身症狀，提示感染可能擴散。
記住，指甲是身體的一部分，也需要細心呵護。改變一個小小的修剪習慣，就能避免麻煩。下次剪指甲時，不妨多花兩分鐘，給自己一個更健康的護理方式。
