舌頭像是身體的一面小鏡子，能悄悄透露身體的秘密。對著鏡子伸個舌頭，可能比翻半天養生文章更有用。
一、陰虛體質的舌頭長什麼樣
1.舌色發紅像草莓
正常舌苔是淡粉色鋪著一層薄白，陰虛的舌頭卻紅得明顯，尤其舌尖和舌邊更鮮豔，像被熱水燙過。
2.舌苔少得像褪色
舌面那層白色苔衣變得很薄，有些地方乾脆消失，露出下麵發紅的舌肉，甚至出現細小裂紋，像乾旱的土地。
3.舌底血管像紫葡萄
翹起舌尖會發現兩條靜脈又粗又紫，正常應該是淡青色若隱若現的細線。
二、舌頭為什麼會變成這樣
1.身體裏的”潤滑液”不夠了
陰液就像機械裏的潤滑油，陰虛時身體缺水又缺油，乾燥從內而外冒出來，舌頭這個濕潤器官最先預警。
2.小火苗燒得太旺
陰液不足壓不住虛火，身體變成小火爐，舌頭這種黏膜組織直接暴露在”高溫”下，自然發紅發幹。
三、舌頭發出的補救信號
1.喝水要像露珠滲透
狂灌白水反而加重代謝負擔，可以含半口水緩緩咽下，像澆花時用噴壺細霧滲透，比大水沖刷更有用。
2.吃食要選”月光食材”
銀耳、百合這些雪白的食物生長在夜裏，自帶清涼滋潤的屬性，和熬夜刷手機後發燙的臉剛好般配。
3.作息要學向日葵
白天多曬太陽儲備陽氣，日落就安靜休息，別像夜市霓虹燈徹夜閃爍，消耗掉最後的”電量”。
下次刷牙前多看一眼鏡子，這個粉紅色的小偵探正在用特殊密碼彙報身體近況。發現異常別急著搜偏方，減少熬夜和辛辣刺激，就像給乾渴的綠植搬離空調房，慢慢就能恢復水靈靈的狀態。
