天氣一熱，很多人就開始放飛自我，但有些習慣對肺氣腫患者來說可能是隱形炸.彈。別以為只有冬.天才要注意，高溫天裏這些行為同樣危險！
一、為什麼肺氣腫患者要格外小心？
肺氣腫患者的肺部就像漏氣的氣球，彈性變差，換氣功能受損。高溫天氣下，身體耗氧量增加，肺部負擔更重。稍不注意，就可能誘發呼吸困難甚至急性發作。
二、這3件事千萬別隨意做
1、突然劇烈運動
有人覺得”出出汗排毒”，但突然的高強度運動會讓本就脆弱的肺部超負荷。建議選擇溫和的有氧運動，比如快走或游泳，心率控制在（220-年齡）×60%以下。
2、長時間待在空調房
空調房空氣乾燥，容易刺激呼吸道。更危險的是內外溫差大，血管頻繁收縮擴張，可能誘發支氣管痙攣。進出空調房最好在門口過渡幾分鐘。
3、過量飲水
天熱容易猛灌水，但肺氣腫患者常合併心功能不全。短時間內喝太多水可能引發肺水腫，建議每小時不超過200ml，小口慢飲。
三、安全度夏的替代方案
1、晨跑改夜釣
清晨空氣中污染物較多，不如改在傍晚釣魚。靜坐垂釣既能放鬆心情，規律的收竿動作還能鍛煉呼吸肌。
2、用濕毛巾代替空調
在頸部敷冷濕毛巾，配合電扇使用，既能降溫又避免空調直吹。毛巾每20分鐘更換一次，溫度保持在25-28℃最舒適。
3、吃對水果補水
西瓜、哈密瓜等水果含水分多，還富含鉀元素。既補充水分又避免過量飲水，每天水果總量控制在300克左右。
四、出現這些症狀要警惕
如果出現嘴唇發紫、平躺時呼吸困難、咳痰量突然增加等情況，別猶豫立即就醫。記住，肺氣腫患者夏季養護的核心是”慢”和”穩”，給肺部減負才能自在呼吸。做好這些細節，你也能享受清涼健康的夏天！
