每次聽到心絞痛這個詞，總覺得心臟像被無形的手狠狠攥住。很多人以為冠心病患者再怎麼努力護心，終究躲不過這一劫，真相可能和你想的不太一樣。
一、心絞痛真的是冠心病患者的宿命嗎
1、不是所有冠心病都會發展成心絞痛
就像考試不會人人都得滿分，冠心病患者出現心絞痛的比例並沒有想像中那麼高。關鍵取決於血管堵塞程度和側支迴圈建立情況。
2、心肌缺血不等於心絞痛
心電圖顯示心肌缺血時，很多人立刻聯想到心絞痛。實際上缺血信號更像是身體的預警系統，提醒你需要調整生活方式。
3、症狀存在個體差異
有人血管狹窄不嚴重卻痛得厲害，有人血管堵了大半反而沒感覺。這和各人痛閾高低、神經敏感度密切相關。
二、預防心絞痛的關鍵三件事
1、給血管做減法
血管裏的斑塊就像水管裏的水垢，減少油膩飲食、控制體重相當於定期清理管道。特別要注意反式脂肪酸這個隱形殺手。
2、讓心臟學會偷懶
適量運動能訓練心臟更高效工作。就像老司機開車知道什麼時候該換擋，鍛煉過的心臟懂得在需要時調節功率。
3、關注天氣預報
突然降溫時血管容易痙攣，春季溫差大更要當心。不是要你天天看氣象預報，而是根據溫度變化及時增減衣物。
三、那些年被誤解的護心常識
1、保健品不是救.命稻草
貨架上那些瓶瓶罐罐，效果可能還沒快走半小時來得實在。把錢花在健身上比吞藥丸明智得多。
2、嚴格忌口可能適得其反
聽說肉不能吃就改全素，結果營養不良的案例不在少數。關鍵不是完全不吃什麼，而是學會科學搭配。
3、情緒管理比吃藥重要
暴躁時飆升的血壓對血管壁的衝擊，不亞於一場小型地震。找到適合自己的減壓方式，可能是最廉價的護心藥。
護心這件事，從來不是簡單的非黑即白。與其糾結會不會心絞痛，不如把注意力放在當下能改變的生活細節上。血管的彈性可能超乎想像，給它一個機會，也許就能還你意想不到的驚喜。
