半夜突然燒到39度，渾身酸痛得像被大象踩過，這種體驗甲流患者都懂。比普通感冒兇殘十倍的甲流，最.近又悄咪咪開始搞事情，辦公室已經放倒兩排同事。對付這個”冬季刺客”，光靠多喝熱水可不行。
一、甲流和感冒到底有什麼區別？
1.病原體不同
普通感冒可能由200多種病毒引起，而甲流是甲型流感病毒的專屬限定版。就像山寨機和旗艦機的區別，甲流病毒變異能力超強，每年都得更新疫苗應對。
2.症狀更猛烈
普通感冒像溫吞的慢火車，甲流則是高鐵提速版。短短2-4小時就能從37度飆到39度以上，伴隨劇烈頭痛、全身肌肉酸痛，有些人連拿手機的力氣都沒有。
二、感染後居家護理要點
1.藥品準備
布洛芬或對乙醯氨基酚可以幫助退燒止痛，但要注意間隔時間。奧司他韋等抗病毒藥物在發病48小時內效果最好，不過需要醫生指導下使用。千萬別把抗生素當特效藥，對病毒完全無效。
2.飲食調整
嗓子疼得像吞刀片時，冰鎮優酪乳、果凍這些涼滑食物能暫時救.命。電解質水比白開水更能預防脫水，自製可以淡鹽水中加少許蜂蜜和檸檬汁。
3.隔離措施
單獨餐具要煮沸消毒，衛生間使用後最好用含氯消毒液擦拭。垃圾建議雙層塑膠袋密封，尤其是擦過鼻涕的紙巾，別讓病毒繼續”旅行”。
三、哪些情況必須去醫院？
1.高危人群
孕婦、65歲以上老人、BMI大於30的肥胖人群，以及有慢性.病的患者，病毒容易引發嚴重併發症。就像生銹的管道經不起高壓，這些人群的免疫系統需要專業支援。
2.危險信號
持續高燒3天不退、呼吸困難、意識模糊、嘔吐到無法進食，或者症狀好轉後突然加重，這些都在提示可能發展成肺炎等嚴重情況。
四、預防比治療更重要
1.疫苗防護
流感疫苗不是金鐘罩，但能讓感染後症狀減輕50%。就像防彈衣雖不能保證毫髮無損，至少能避免致.命傷。疫苗抗體在體內需要2-4周才達到峰值，現在打也來得及。
2.日常防護
電梯按鈕、門把手這些”病毒集散中心”，接觸後別摸眼鼻口。辦公室可以準備含酒精的免洗洗手液，按電梯改用鑰匙尖。冬季乾燥，加濕器維持50%濕度能讓病毒更難存活。
冬季病毒活躍度是夏.季的3倍，甲流患者的飛沫能在空氣中懸停1小時。當工位周圍響起此起彼伏的咳嗽聲，就該把口罩焊死在臉上了。記住，甲流專治各種不服，別等中招才後悔沒做防護。
