小孩記憶力不好可能與神經發育、營養缺乏、心理因素、睡眠障礙或疾病有關，建議就診兒科、神經內科、心理科、內分泌科或耳鼻喉科。
1、神經發育問題：
兒童大腦前額葉發育不完善可能影響工作記憶，表現為記不住作業或指令。神經內科可通過腦電圖、核磁共振排除癲癇或腦損傷，早期干預包括認知訓練遊戲如記憶卡片、感統訓練及藥物輔助如吡拉西坦。
2、營養缺乏：
鐵缺乏會導致腦細胞缺氧，維生素B12不足影響髓鞘形成。兒科可檢測血清鐵蛋白和同型半胱氨酸水準，補充方案包括動物肝臟、牛肉等高鐵食物，配合維生素C促進吸收，必要時口服鐵劑。
3、心理因素：
焦慮或創傷後應激障礙會抑制海馬體功能。心理科採用沙盤治療評估潛意識衝突，正念訓練提升專注力，家庭治療改善親子互動模式，ADHD兒童可能需要呱甲酯等藥物。
4、睡眠障礙：
腺樣體肥大致使夜間缺氧，影響記憶鞏固。耳鼻喉科通過鼻咽鏡確診，治療方案包括鼻腔沖洗、孟魯司特鈉緩解炎症，重度患者需腺樣體切除手術。
5、內分泌疾病：
甲狀腺功能減退會降低腦代謝率。內分泌科檢查TSH和游離T4指標，治療採用左甲狀腺素鈉替代療法，配合硒酵母片改善甲狀腺功能，定期監測激素水準。
日常可增加三文魚、核桃等富含DHA的食物促進腦細胞生長，每天30分鐘跳繩或游泳增強大腦血氧供應。建立固定作息時間表保證9小時睡眠，使用記憶宮殿法等趣味訓練。持續2個月無改善需復查多動症評估量表，排除遺傳性代謝疾病可能。注意避免過度批評造成心理暗示，將記憶任務拆解為小步驟逐步強化。
