血糖悄悄升高時，身體其實會發出”求.救信號”，可惜很多人都當成了小毛病。最近門診遇到位年輕患者，總以為是工作太累才口渴乏力，結果一查血糖已經飆到11.8！今天咱們就來聊聊那些容易被忽視的高血糖警.報。
一、皮膚發出的異常信號
1、傷口癒合變慢
正常擦傷3-5天就能結痂，但血糖高的人可能兩周都不見好。這是因為高血糖會損傷末梢血管，影響組織修復能力。
2、皮膚莫名瘙癢
尤其小腿和後背部位，沒有皮疹卻總想抓撓。血糖超標會導致皮膚神經末梢敏感，就像被螞蟻爬過一樣。
3、出現黑色棘皮症
脖子、腋下突然長出深色絨狀斑塊，這是胰島素抵抗的典型表現。別當成沒洗乾淨，趕緊測個血糖更靠譜。
二、日常生活的異常變化
1、剛喝完水又想喝
每天喝水量超過3000ml還覺得口幹，說明腎臟在拼命排糖，身體已經脫水了。
2、飯量變大卻變瘦
突然能吃三碗飯但體重下降，可能是細胞吃不到糖分，只能分解脂肪供能。
3、視力突然模糊
血糖波動會造成晶狀體腫脹，看東西像隔了層毛玻璃。這種視力變化通常是暫時性的。
三、容易被忽略的夜間徵兆
1、起夜超過2次
年輕人夜尿頻繁別總怪前列.腺，血糖超過腎糖閾就會變成”人體甘蔗汁”。
2、睡前腳底刺痛
像有無數小針紮腳心，這是高血糖損傷神經的早期表現。
3、晨起頭痛乏力
半夜血糖像坐過山車，第二天腦袋就像灌了鉛，這種疲倦感喝咖啡都緩解不了。
發現這些症狀先別慌，買個血糖儀在家監測三天。記住兩個關鍵數值：空腹別超6.1，餐後別超7.8。如果超標，建議帶著記錄找專業醫生評估。現在很多社區醫院都有免費測血糖服務，比網購保健品靠譜多了。身體發出的信號，值得我們認真對待。
