補腎在醫學上沒有表示吃什麼東西最好，但是可以吃黑色的食物、堅果類、畜禽肉、水產品、蔬菜等食物進行補腎，如有不適症狀，建議及時就醫，在醫生的建議下進行治療。
1、黑色的食物：在中醫理論中，黑色食物被認為是補腎養精的最佳選擇。黑芝麻不僅含有豐富的維生素E和抗氧化物質，還能滋養肝腎，強壯骨骼。黑棗含有豐富的礦物質和維生素，對提高免疫力、抗疲勞有顯著效果。黑米含有豐富的膳食纖維和植物化合物，對維護腎臟健康大有裨益。
2、堅果類：堅果是健康的脂肪和蛋白質的良好來源，同時含有豐富的礦物質和維生素。核桃富含不飽和脂肪酸和抗氧化物，對大腦和腎臟都有益處。杏仁含有豐富的維生素E和鈣、鎂等礦物質，有助於維護骨骼和牙齒健康。腰果富含蛋白質和鐵、鋅等微量元素，對增強免疫力和促進生長發育有積極作用。
3、畜禽肉：畜禽肉是優質蛋白質的重要來源，同時含有豐富的B族維生素和礦物質。特別是羊肉，其溫補性質適合體質虛弱的人群，有助於改善腎虛症狀。牛肉含有豐富的氨基酸和鐵，對提高免疫力、促進傷口癒合有幫助。
4、水產品：魚類和海鮮含有高質量的蛋白質、不飽和脂肪酸和礦物質，對腎臟健康十分有益。例如，鱸魚富含歐米伽-3脂肪酸，有助於降低血脂，保護腎臟。鯉魚含有豐富的蛋白質和微量元素，對增強免疫力和維護腎臟功能有重要作用。
5、蔬菜：蔬菜是維生素、礦物質和膳食纖維的重要來源，對腎臟健康至關重要。例如，韭菜含有豐富的維生素C和礦物質，有助於提高免疫力、溫腎補精。蔥和蒜含有硫化合物，具有抗氧化、抗菌和降低血脂的作用，對腎臟健康有益。
在日常飲食、休息和活動方面，要做到飲食多樣化、保證充足的睡眠、定時定量地運動，這樣才能增強身體的抵抗力，幫助腫瘤的治療。
