你是否總認為，進入中老年後，腿腳稍微不靈便是正常情況？一般而言，大家關注更多的往往是心梗和腦梗這類高致命性疾病。然而，有一種常被忽視的疾病——“腿梗”，同樣不容小覷。
深度剖析“腿梗”及其危害
聽說過腦梗、心梗，但你可能沒有聽過“腿梗”。是的，你沒聽錯，下肢血管也會發生堵塞，這種現象醫學上稱為“下肢動脈硬化閉塞症”。這類疾病的發病機制與腦梗、心梗類似，都是由於血管阻塞引起的。事實上，其危害程度絲毫不亞於心梗和腦梗。心梗和腦梗如果救治不及時，常常會直接危及生命；而腿梗則可能讓你失去自由行動的能力，甚至危及生命。
“腿梗”的四個階段
“腿梗”的症狀大致分為四個階段：
無明顯症狀期： 這個階段，你可能會感覺到腿腳發涼、發麻，但並沒有其他明顯的不適。
間歇性跛行期： 這一階段，你在行走一段距離後，會感到腿部肌肉疼痛、痙攣和疲乏，需要停下來休息，症狀可得到緩解，但再次行走時疼痛又會出現。
靜息痛期： 即使在不運動的情況下，下肢也會不斷疼痛，尤其是在夜間，這時務必積極治療，否則就會進入最為嚴重的壞疽期。
壞疽期： 最後，腳部會出現紫色瘀斑、潰瘍甚至壞疽，嚴重時需要截肢。
“腿梗”的偽裝者
“腿梗”很容易被誤認為是老寒腿（膝骨性關節炎）或腰椎間盤突出。這兩種疾病也可能會引起下肢疼痛或跛行，但區別在於，老寒腿一般在運動時疼痛，而腰椎間盤突出在走一段距離後疼痛。
如果你不能確定自己是哪種情況，建議及時到醫院檢查。
誰是“腿梗”的高危人群？
哪些人最容易患上“腿梗”呢？高血壓、糖尿病、吸煙和肥胖等因素都會增加下肢動脈硬化閉塞症的發病率。特別是那些高血脂、高血糖、高尿酸、高體重、高血壓、高血液粘度、高年齡、高精神壓力和高煙癮、少運動的中老年人，都屬於高風險人群，通常50歲以上的患者更為常見。
家庭自查“腿梗”
如果你懷疑自己有“腿梗”，可以在家中進行簡單的自查：先看看足部的顏色是否變白或變紫；摸摸足部是否冰涼，足背動脈是否減弱或消失；然後走一段路，看看小腿或下肢是否有酸痛的感覺。如果出現這些症狀，請儘快到醫院就診。
預防“腿梗”的正確方法
預防“腿梗”，我們可以採取以下措施：
踮腳尖運動: 經常踮起腳尖走路，有助於改善下肢血液迴圈。
飲食清淡: 飲食上多吃素菜，少吃鹽和油膩、高糖、高熱量的食物，平時多喝水。
戒煙限酒: 戒煙限酒對防止動脈硬化至關重要。
控制血壓: 高血壓會嚴重損害血管，務必保持血壓穩定。
堅持運動: 即使工作繁忙，每週也應進行兩次運動。
注重全身健康: 心腦血管疾病多與下肢血管問題相關，發現問題要全面檢查。
細心照料: 注意足部保暖，避免外傷和感染。
及時就醫是關鍵
當你感覺到下肢疼痛、麻木、冰冷或間歇性跛行時，不要猶豫，及時去正規的血管外科就醫，才能確保早發現、早治療，避免“腿梗”帶來的嚴重危害。
