腳被稱為人體的”第二心臟”，卻常常被我們忽視在鞋襪裏。直到某天突然疼痛難忍，才發現問題已經存在很久。其實雙腳每天都在悄悄傳遞健康信號，只是你讀懂了幾個？
一、顏色變化的警.示燈
1、異常發白
腳趾突然失去血色，可能是血液迴圈障礙的徵兆。特別是伴有刺痛感時，要警惕血管問題。
2、持續發紅
非外傷引起的腳部發紅發熱，可能暗示痛風或感染。如果紅腫部位邊界清晰，更要及時就醫。
3、莫名青紫
沒有碰撞卻出現淤青，要檢查凝血功能。糖尿病患者的足部淤青尤其要重視。
二、形態異常的報.警器
1、指甲變形
匙狀甲可能提示貧血，厚甲要考慮真菌感染。指甲出現縱脊或橫溝，往往反映身體其他問題。
2、關節腫大
大腳趾關節突然腫脹，可能是痛風發作。多個小關節對稱性腫大，則要排查風濕問題。
3、足弓消失
成年人足弓逐漸變平，可能和神經肌肉疾病有關。這種情況往往伴隨行走困難。
三、感覺異常的感測器
1、持續麻木
腳部莫名麻木，首先要排除糖尿病周圍神經病變。單側麻木還要考慮腰椎問題。
2、灼熱刺痛
燒灼感常見於維生素缺乏或酒精中毒。糖尿病患者出現此症狀提示神經已受損。
3、溫度異常
雙腳冰涼可能是甲狀腺功能減退，單腳發熱要排查局部感染。
四、這些症狀最危險
1、傷口不癒合
小傷口兩周未愈，必須檢查血糖和血液迴圈。糖尿病足潰瘍可能悄悄發展。
2、突發劇痛
沒有外傷的劇烈疼痛，要警惕血管栓塞或神經卡壓。
3、皮膚變黑
局部皮膚變黑起皺，可能是惡性黑色素瘤的徵兆。
腳部問題往往進展緩慢，等感覺到不適時可能已經錯過最佳干預時機。建議每月在明亮光線下仔細檢查雙腳，包括腳底和趾縫。洗腳時注意水溫感受，修剪指甲不要過短。選鞋要留足趾活動空間，新鞋穿著時間不宜過長。記住，關心雙腳就是關愛全身健康，別等走不動路才想起它們的重要性！
