國家統計局公佈2023年中國人平均壽命是77歲，男性平均壽命為73.64歲，女性平均壽命為79.43歲。
其實，很多男性之所以壽命不長，最主要的原因是長期不健康的生活習慣，要提醒大家的是，壽命不長的男人，通常有4個“共性”，占了一個，也儘量改正。
1.急性心肌梗死與心源性猝死
這名男性的死因是急性心肌梗死，最終因治療不及時導致心源性猝死。心肌梗死發生時，心臟部分區域的血液供應中斷，心臟無法正常泵血，可能導致死亡。患者在深夜出現劇烈胸痛，但因缺乏對病情的重視，未及時就醫，錯過了最佳治療時機。這反映出，許多男性往往忽視健康警報，甚至以為自己年輕、身體好，不會罹患嚴重疾病，從而延誤了治療時機。
2.男性壽命較短的四大原因
根據統計數據，中國男性的平均壽命為73.64歲，相比女性（79.43歲）較短。文章提出了四個主要原因，導致了男性壽命縮短：
第一，長期吸煙
危害：長期吸煙是導致肺癌的主要原因，而肺癌是男性發病率和死亡率最高的惡性腫瘤。香煙中的有害物質（如尼古丁、焦油等）不僅對肺部有害，還會引起動脈粥樣硬化、血栓形成，導致心血管疾病的風險增加。
警示：吸煙不僅影響呼吸系統，還會損傷心血管，增加多種疾病的風險。長期吸煙的男性往往未能意識到自己的健康隱患。
第二，長期酗酒
危害：酒精的代謝產物乙醛能誘發DNA突變，是致癌的直接因素，長期酗酒增加了肝癌、胃癌、食管癌等多種癌症的風險。此外，酗酒還容易引發肝硬化、酒精性心肌病、慢性胰腺炎、腦卒中等多種疾病。
警示：即便酒精不直接致癌，長期酗酒也能造成多臟器損傷，特別是心血管疾病和肝臟疾病的風險大大增加。
第三，脾氣不好
危害：暴躁、易怒的性格不僅會影響周圍人的情緒，還會對身體健康產生負面影響。憤怒時，交感神經興奮，導致血管收縮，血壓上升，長期的情緒波動可引發高血壓、冠心病、心肌梗死等疾病。
警示：脾氣暴躁的男性在生活中更容易暴露於高血壓、心臟病等風險中。控制情緒、保持冷靜是保護健康的重要方式。
第四，體重失控
危害：腹型肥胖被認為是男性健康的重大隱患。肥胖不僅增加心血管疾病、糖尿病、腎病等多種慢性病的風險，還與癌症的發生相關。腹部肥胖更容易導致“三高”（高血糖、高血壓、高血脂），這也是現代男性常見的健康問題。
警示：男性應警惕自己的體重和腹部脂肪積累，控制飲食和增加運動，降低肥胖帶來的健康風險。
3.如何改善男性健康？
戒煙戒酒：避免吸煙和減少酒精攝入，預防呼吸系統、心血管和肝臟等器官的疾病。
管理情緒：學會控制情緒，避免暴怒，保持心情愉快，這有助於降低心血管疾病的發生率。
控制體重：通過健康飲食和適量運動，保持合理體重，避免肥胖引發的各種健康問題。
提醒男性朋友關注健康，改掉不良生活習慣。通過改變吸煙、酗酒、暴躁情緒和肥胖等問題，男性能夠大大降低罹患心腦血管疾病、癌症等致命疾病的風險，從而延長壽命，享受健康生活。
