不用再控鹽了！醫生直言：血壓沒達到這個值，吃點鹹食或更健康？

血壓高一點就要徹底告別鹹香美味？先別急著把鹽罐子鎖進櫃子！最近醫學界對控鹽標準有了新觀點，原來對某些人群來說，過度限鹽可能反而影響健康。想知道你的血壓值到底需不需要嚴格控鹽嗎？

一、血壓多少才算”需要控鹽”？

1、最新醫學指南建議：當血壓持續超過140/90mmHg時，才需要嚴格限制鈉鹽攝入。

2、血壓在130-139/85-89mmHg之間的人群，適當控制即可，不必完全戒鹽。