網易雲音樂發佈了熱門評論。現代人的崩潰就是沉默的崩潰。它看起來平庸，會說話，大笑，會引起麻煩，會社交，並且表面上很鎮靜，但實際上我腦海中積聚了很多壞事。沒有關門，沒有眼淚，沒有歇斯底里。但是它不會說話，不會真正崩潰，並且在您不想生活或不敢死的那一刻可能突然突然堆積。

　　我深信在成人世界中，每個人都在試圖掩飾自己的感情。

　　他遭受了許多看似未知的痛苦，但不敢讓自己的感情暴露無恥。

　　顯然，他被生活中的所有艱辛和壓迫所cho住，但他仍在努力前進。

　　在許多情況下，成年似乎意味著我們甚至沒有崩潰的權利。

　　當人們長時間堅持下去時，所有的憂慮都會堆積起來，我們會感到非常沮喪，因此在某個時候，一件很小的事情會引起我們所有的不滿，並使我們瀕臨崩潰。

　　在電視連續劇《天天天晴》中，京喬是一個職業女性，也是一個有能力的家庭主婦。她每天都在工作和在家中生活。她的生活忙碌而累人，但儘管她努力成為好妻子，但丈夫還是改變了主意。

　　丈夫離開後，正京沉浸在工作中並取得了可觀的成就，但每個人都以為她挺身而出，知道只有她堅持下去。

　　一位天津僑橋剛從一家銀行提款，被一名騎電動汽車的男子綁架。他追逐了許多街道，直到他累了要拿回錢，但他仍然不追求電動汽車。在那一刻，被強烈笑容精心掩飾的痛苦堆積成一個極端，而忽略了擁擠的街道。我生動地哭了起來。

　　在現實生活中，如果您在腦海中沒有太多隱藏的不滿，您會願意在別人面前哭泣，如果不是很痛苦，您將很容易發現自己的弱點。

　　看起來微不足道的東西成為粉碎駱駝的最後一根稻草，因為我們將自己壓抑了很長時間。

　　我記得易樞所說的運氣越差，您就越需要保持鎮定，站立，安靜地克服，不要打擾，大笑和煩惱。

　　但是我們都是有血有肉的，晚上我們會遭受痛苦和哭泣。最絕望的是，我們可以讓它減弱一會兒，並給它一個大大的擁抱和一點疲勞。由於暫時倒塌，它停滯了。

　　但是，排幹後，您需要儘快緩解負面情緒，並為下一條路收集能量。

　　相信：生活是殘酷的，但卻是公平的。

　　隨著時間的流逝，我們的增長將不可阻擋。回顧過去，我最初經歷的許多痛苦和艱辛是一個不起眼的絆腳石。

　　每一刻瀕臨苦難，痛苦和絕望，我們都在一點一點地完成生活。

　　抑鬱症，一種越來越常見的精神疾病。在現代社會中，抑鬱不再是一個新詞。經常有各種各樣的新聞報導，人們經常聽到有關抑鬱症的新聞。

　　根據世界衛生組織（WHO）2017年的統計數據，全球抑鬱症總人數為3.22億，患病率約為4.4。中國的抑鬱症患病率為4.2。就性別分佈而言，婦女的患病率高於男子。就年齡分佈而言，年齡在55至74歲之間的老年人容易患上抑鬱症。

　　每個人都知道抑鬱症，但仍有許多誤解。讓我們今天看看。

　　關於抑鬱症的3個誤解，你應該知道

　　抑鬱症只是不夠堅強

　　許多人經常聽到類似的談話，因為抑鬱無非是自憐和自信，他們認為自己可以站起來。

　　“站起來，這是一個很大的問題。我的生活比你更痛苦，我不會像你.”

　　“每個人都很沮喪，休息一下，不要抱怨！”

　　這種勸說對抑鬱症患者沒有幫助。抑鬱症不僅僅是抑鬱症，它是一種疾病。患有抑鬱症的人失去了準確識別諸如喜悅，幸福，悲傷和悲傷之類的情緒的能力，他們保持沮喪並失去了對一切的興趣。抑鬱症不是矯情的，它是一種需要治療的疾病。

　　抑鬱症不會出現軀體症狀

　　許多人認為抑鬱症是一種沒有身體症狀的精神疾病。實際上，抑鬱症包括身體症狀，如睡眠障礙，疲勞，食欲不振，體重減輕，便秘，身體任何部位的疼痛，性欲減退，陽imp，閉經等。此外，抑鬱症還會引發植物神經功能紊亂的症狀。

　　舉一個簡單的例子，如果您無故長期失眠，則可能是抑鬱症的原因。

　　治療抑鬱症，只能吃抗抑鬱藥

　　當然不是，藥物是治療抑鬱症的方法之一，但不是唯一的方法。也有心理療法和物理療法。

　　從理論上講，可以先治療輕度抑鬱症，然後根據實際情況，考慮是否需要藥物干預，中度至重度抑鬱症需要藥物治療並輔以心理治療。

　　我們希望每個人都可以學習更多有關抑鬱症的知識並適當對待它。

　　我們在工作上常常會遇到很多不順心的事情，其中就有明明覺得自己在工作上做的很好，卻換來的是領導的批評以及他們的不重視，在這方面一部分人就會產生焦慮的心理，經常在想是我做的不夠好麼？小編今天就來和大家聊一下工作方面的那些事。

　　工作上的焦慮為什麼會形成

　　1.覺得不如別人

　　許多人在工作時候都會將自己和其他同事做比較，實際上這種做法十分的有問題，在和別人作比較的時候就是對自己不自信的時候，我們來想一想是否再和他人做比較的時候，會覺得不如新人年輕有想法，不如老人有知識，其實這就是在否定自己，一個不自信的人永遠也沒有辦法成功。

　　2.忽略自身的優勢

　　當你和他人做比較的時候為什麼不去想一想自己的優勢呢？永遠以自己的短處來和他人的長處比較是不對的，這就造成了否定自己的心理，我們往往忽視了自己的優勢一方，比如自己的踏實、肯幹、吃苦耐勞等這其實也算是自己的能力。

　　3.離不開自己的工作

　　許多人因為工作的焦慮往往都是因為害怕離開現在的工作，對於這些人來說他們只有單一的選擇，而這也就使他們覺得離開了這份工作會讓自己無法生存，其實在職場中我們應當體會不同的工作，職場本身就是公司付錢雇你勞動時間的一個地方，它應該是兩方互相成就的平臺，不應該是局限你的地方。

　　要如何去改善工作帶來的焦慮

　　勇於面對自身的缺點發揮自身的優點才能使你更加的突出，沒有人是完美呢但是如果你的優點正是公司所需要的那個，而你只放大了你的缺點那就會導致你越來越焦慮，在放大自己的優點同時也要保證自己的成長，學習是沒有止境的它能夠使我們不斷接受新鮮的事物，也能夠給我們的心理帶來愉悅。

　　結語：工作方面的焦慮心情是每個打工人都需要注意的心態，要講究科學方法來戰勝它，不要讓這些心情影響我們正常的生活，希望各位打工人都能夠擁有健康的心理去迎接未來。

　　我們在生活中會遇到或聽到一些有心理疾病的人，許多時候我們無法理解他們的想法覺得他們和正常人不一樣，當我們想要幫助他們的時候就會陷入艱難境地，其實這些心理出現問題的人基本上都來源於“害怕”，下麵小編就給大家詳細解讀一下這些人的想法。

　　我們先來舉個“栗子”

　　有一個人在生活和工作中總是喜歡討好別人，如果他的朋友或者同事不理他或者討厭他，這個人就會很焦慮常常思考是不是自己的問題，導致每天都無法正常工作晚上也睡不好覺，這個人我們從外表看他是產生了焦慮的情緒，但實際上卻是因為害怕這是為什麼呢？我們來解析一下他的心理，在生活和工作中為什麼要討好別人，肯定是從心理覺得自己需求他人的幫助，而當他人不理他或者討厭他的時候就會害怕自己失去別人幫助沒辦法生存，所以說心理產生問題的人大多數都是因為害怕。

　　恐懼心理更是害怕產生的

　　恐懼也是害怕某種現象或者事物的外在表現之一，比如說某些人怕鬼，某些人怕動物等，這些人之所欲害怕這些事物是因為覺得他們有危害性，殊不知這種心理帶來的危害比他們想像的更大，因為人們在恐懼時會產生一系列生理變化，比如：心律不齊、呼吸急促、血壓升高等症狀，這些往往會導致人休克或者死亡；所以瞭解它產生的原因就是治療的手段。

　　焦慮和恐懼心理的治療

　　將這些害怕的現象比喻成一滴水，其實它是很自然產生的對人體並沒有危害，但是如果你去想像將它無限擴大之後，它就會變成一片汪洋然後就會引發海嘯，所以在一開始就要去直面它才是最好的辦法，下麵給大家介紹兩種方法。

　　1.直面害怕

　　害怕的心理它只是你的想像並不是現實的東西，就拿舉得例子來說這個人是害怕自己沒有同事或朋友的幫助沒辦法生存，但是自己並沒有離開他們去生存試試，每個人都應該是獨立的個體不應該因他人而活著。

　　2.將自己沉浸在他處

　　害怕的時候你越想就越害怕，這個時候我們要做的就是用別的事物去分散注意力，讓自己的想法轉移到別的地方，比如說怕鬼的人在晚上關燈睡覺的時候越是想鬼的可怕就會越害怕，這時候你就要想一些開心愉快的事情來將思維轉移到這上面，那麼就不會產生之前的恐懼心理了。

　　結語：就像上文說的人的情緒就是一滴水，當你越積越多的時候它就會導致你的情緒爆發產生焦慮和恐懼的心理，我們需要做的就是讓它們永遠只是一滴水變不成汪洋，所以有一個健康良好的心理是最重要的。

　　現今社會有一部分人因為工作的壓力而導致心情煩躁，甚至有一些人產生了抑鬱自殺的心理，很多人覺得既然工作不順心那麼為何不辭職呢？這些人為何寧願去自殺也不想放棄自己的工作呢？今天小編就帶大家詳細瞭解一下這些人的心理

　　為何會出現厭倦上班的心情

　　其實這些人指數厭倦上班並不厭倦工作，他們的工作要不就是親戚朋友介紹自己不喜歡但又不好意思拒絕，要不就是在體制內工作看似輕鬆但實際沒有任何意義，當他們想要逃離的時候就會對上班產生厭倦，但是他們真的討厭工作麼？其實並不然他們只是想找一份自己喜愛並且能夠體現價值的工作。

　　為什麼會出現上班比生命重要的心理

　　在生活中還有一部人他們就算是被工作搞到想要自殺，也不願意丟掉工作這是為什麼呢？很多人覺得這些人都是因為迫於生活的壓力而導致他們產生這種心理的，其實並不然這其中也有一些有部分存款就算不上班幾年也夠開銷的人，其實這些人是把上班看做人生中的必須事，這種潛意識的思想使他們覺得只有死亡才能夠解脫，所以他們就會產生這種心理。

　　如何治療這種心理的患者

　　很多心理問題都是要勇於面對，所以這種心理的患者也是適用這種方法的，將自己的想法說出來勇於嘗試走出上班是人生必須事的道路，不論什麼事情你不嘗試一直猜測或者只靠想法而活並不現實，只有嘗試後才能知曉它的結果如何。

　　結語：人生其實只要一次，如果你想嘗試換一種方式去生活不妨去實驗一下，遵從內心的抉擇哪怕是失敗它也是快樂的，而且你還能獲得不一樣的收穫，希望看完這篇文章的人都能夠理解快樂才是人最重要的源泉。

　　當今社會許多人在處理他人的關係上都是一塌糊塗，而網上也有很多教大家如何處理他人關係的文章總結下來就是換位思考，那麼什麼是換位思考呢？你是否真的懂得換位思考，小編今天就通過這篇文章來教大家什麼是真正的換位思考。

　　什麼才是換位思考

　　換位思考的定義是什麼呢？它的意思是說我們需要將自己和他人互換，站在他們的想法裏思考問題，但是一味的站在他人那方就不是換位思考了那叫討好，真正的換位思考首先要做到的是照顧自己的感受，自己都照顧不好為什麼還要管他人的感受呢？接下來給大家說一下平常哪些換位思考的誤區

　　道德綁架消費良心

　　我們在生活中常常會看到或者就在自己身邊發生的一個問題，就是別人對你道德綁架這些人在欺負你的善良，當你看到弱勢群體想去幫助他們的時候卻遇到他們不斷的對你索取，還用著滿口道德的話來約束你所以善良是要選擇的，懂得感恩的人才值得你的善良而那些用道德約束你的人並不值得，真正的換位思考是需要你將自己處在他們一方來評判做法是否有誤，同情心是稀有的物品它並不能針對所有人。

　　孝順不是忍受

　　對長輩的孝順是做兒女的必須事，但是孝順並不是說長輩不管對你如何都要對他們孝順，比如長輩經常說你的缺點還經常的打壓你的想法，想必在一部分人眼裏覺得這些長輩是在讓自己變得更好吧，那麼你來換位思考一下如果你疼愛一個後輩的時候你會打壓他的想法麼？想必很多人都不會吧，對長輩是需要孝順但是我們的孝順是因為他們疼愛我們，但如果他們對我們只有責備和打罵那麼為什麼要孝順呢？

　　結語：在生活中我們不能一味的只知道付出，要想一想你能收穫些什麼在換位思考的時候自己的感受是第一位的，如果連自己都照顧不好的話憑什麼要照顧他人的感受，希望大家在看完這篇文章後都能夠知道什麼才是真正的換位思考。

　　拖延症相信我們大家都有一些，在家休息的時候就想躺在床上什麼也不幹，還有一部分人的拖延症已經達到晚期這時候就很影響我們的日常生活了，拖延症晚期要怎麼去應對呢？小編今天給大家整理了一份應對指南快來收好吧。

　　瞭解拖延症的起因 

　　如何應對拖延症我們要先從它的起因開始畢竟“知己知彼”；拖延症大多數都是由心理的焦慮而引起的，當你不想起床的時候心理是不是一直在作鬥爭呢？比如起床幹什麼，天氣太冷了不想起床或者是起床還要收拾屋子等，這其實就是內心的焦慮當你考慮過多的時候就會引發拖延症。

　　如何應對拖延症

　　瞭解了拖延症的起因後我們就可以準確的應對它了，其實拖延症和戰勝恐懼的方法有一部分很像因為它們都是由內心焦慮產生的，所以如何戰勝內心的焦慮是最重要的一步。

　　1.認知焦慮想法

　　我們如果想要戰勝拖延症就要知道它的想法，是什麼讓你產生了拖延一會的想法比如：天冷不想起床，起床也沒事幹；當你認識到了它的想法後才能夠很好的戰勝它。

　　2.替換想法

　　我們接下來要做的就是將這些不符合現實的想法標記並且替換掉，如：起床也沒事幹，我們可以想一下有什麼事情需要做來促使我們起床；我們需要給自己一個動力來促使自己擁有積極的想法。

　　3.直面焦慮想法並戰勝

　　許多時候我們的拖延症是因為害怕，這個和戰勝恐懼的方法是一樣的，當你沒有真正失敗的時候並不代表著一定會失敗，要往好的地方去想比如就算這次失敗了能給你帶來什麼，下次一定可以成功；擁有了這些想法你就能更好的去戰勝它們。

　　結語：拖延症其實並不可怕，我們每個人生活中都會有一些拖延症，只要我們擁有一個健康且陽光向上的心理戰勝拖延症並不困難，希望讀了這篇文章的你能夠找到戰勝拖延症的方法，祝大家心理健康。

　　我們現在每天經常聽到xx地區學生自殺的事件，心理方面的疾病成為了現在學生最需要關注的問題，目前很多高校都開設了心理諮詢室但是為何並沒有遏制住學生的自殺事情呢？小編今天就帶大家詳細瞭解一下。

　　心理諮詢室真的能夠幫助學生麼？

　　高校的心理諮詢室是由國家衛建委宣佈舉辦的，為的是輔導那些心理異常的學生走出困惑讓他們能夠正常學習，但是這些心理諮詢室的建立並沒有遏制住學生的心理矛盾，反而進一步的使他們越來越抑鬱最終走向了自殺。幾乎所有的心理矛盾都是由原生家庭所帶來的，家長們一點點的日常積累才是造成孩子心理出現問題的兇手，在許多高校的心理諮詢室經常能看到老師，家長還有專門的心理諮詢師三堂會審這也就導致了心理諮詢室其實是名存實亡的產物。

　　抑鬱在許多人眼裏是洪水猛獸，這也就導致了很多學生寧願自己的心理疾病加重也不願意去諮詢，然而就算是去諮詢也並不會獲得什麼良好的效果，很多高校的心理諮詢師都是由老師所扮演的當學生去諮詢的時候他們往往以教師的身份來看待，這就導致學生在諮詢後也獲取不到良好的效果。

　　在許多高校的眼裏【升學率】才是他們的重中之重，他們在處理心理疾病的學生時大多數採用了休學甚至是辭退的理念，這樣的做法反而會使這部分的學生無法得到良好的治療從而病情加重。

　　結語：高校的心理諮詢室並不是錯誤的，真正錯誤的是人們並沒有真正的關心過這些學生的內心，對於這些學生採用人為關懷的方式更容易治療他們的疾病，其實抑鬱它並不可怕但是我們家庭和學校的不重視導致了悲劇的發生，只有家庭，學校的重視以及學生的積極配合才能夠使這些人邁向陽光的人生。

　　職場是每個打工人長期待的地方，它也是決定我們一生的地方所以每個人在進入職場後都需要有一份規劃，按照心中的規劃去努力才能達到你說期待的目標，由此可見職場規劃的重要性，但是職場規劃到底怎麼做呢？今天我們就來看一下。

　　職場規劃都需要做到哪些？

　　1.智慧與知識

　　首先想要做好職場規劃擁有智慧和必要的知識是不可或缺的，這兩個一起說是因為它們是相輔相成的知識只有在正確智慧的引導下才能做到，比如說貪官污吏他們是有知識的但是他們將知識用於錯誤的智慧上面貪贓枉法導致很多老百姓受苦受難，所以說擁有一個正確的智慧去引導知識很有必要。

　　2.所有的資源

　　做好職場規劃還需要擁有相應的資源，像是資金收入、人脈、經驗等，當一個老人去面試底層員工的時候確實是比不上年輕人的，但是老人也有老人的好處他們的經驗和人脈都已經累積到一定地步，在管理層或者關鍵技術層次上面是年輕人無法比擬的，還有就是一些家庭的父母擁有很深層次的人脈和經濟實力，這樣的孩子也可能會獲得成功，雖然大家都批評這些人是通過父母才能夠成功，但是我們不可否認的是當今社會的形態就是這個樣子，如果你的能力十分出眾也有可能比他們更早的獲取成功。

　　3.遠離那些匱乏型

　　我們在做職稱規劃的時候要考慮自己的能力，激情和資源還有自己的人格，這些都是必不可少的，如果上面幾種缺失了一個都有可能造成職場無法獲取成功，只有合理配置同時兼顧這四個方面才能開創幸福人生。

　　結語：職場上面經常有人怨天尤人覺得自己很有能力就是無法獲得成功，其實這些人往往想的都比較狹隘，一個人如果真的方方面面都特別的好成功很快就會來臨，所以擁有一份職業規劃就顯得格外重要。

　　結婚是戀愛的雙方從新組建新家庭的時候，所有人都覺得結婚是一件讓人羡慕的事情意味著兩個人的愛情長跑結束走向美滿生活的時候，失戀這種事情在結婚後是根本不會發生的，但是卻不知道有一種狀態叫做婚內失戀，今天我們就來瞭解一下它。

　　什麼是婚內失戀？

　　婚內失戀是一種狀態，它說的是我們在結婚後兩個人處於一個相敬如賓，比較封閉的一種親密關係中，在當今社會中有一部分的家庭中就是這個樣子，他們看不到對方的付出總是以自我為中心，現在這種狀態的人越來越多，這就導致了婚內失戀的狀態。

　　婚內失戀是如何發生的

　　1.看不到對方的付出

　　其實夫妻雙方本身就沒有一方付出一方撿現成這種說法人人都是平等的，付出就意味著需要對立的回報沒有人喜歡只付出不索取回報的，如果夫妻雙方有一方付出了很多另一方並沒有理會，久而久之就會產生矛盾。

　　2.經常用原則壓倒對方

　　原則是一種規定但是規矩是死的人是活的，經常看到有夫妻吵架的時候一方用原則壓倒對方，這樣就導致了夫妻雙方的矛盾越來越嚴重，家庭本身是用來講感情的地方它不能講道理，理解對方向著對方才會使夫妻雙方更加的和睦。

　　3.情商過低不會溝通

　　夫妻生活中想要交流一件事情，這個時候對方使用平常和朋友或者外人交談的模式或者就是那種應付的口吻，慢慢的另一方也會被帶跑偏雙方就開始了爭吵，甚至有可能造成離婚的發生。

　　結語：其實婚內失戀的多數人，都是因為本身根本不知道夫妻雙方到底是怎麼樣的一個生活模式，這是由於現在閃婚的人越來越多還沒有過多的瞭解對方是什麼樣的人就步入了婚姻的殿堂，其實每個人都是不同的多瞭解對方才能使婚姻更加美滿。