婚外情可以說是很多已婚者最痛苦的事情，但社會上不是爆炸性的小三、包養等傳聞也讓已婚女性大膽。為什麼人們沉迷於婚外情？心理醫生分析男人感情出軌的原因有以下幾點：

1、想擺脫枯燥乏味的生活

很多婚外情都說不出原因。喜歡尋求刺激的男性，為了改變不變的生活，往往會積極尋求冒險。這些男人不是缺乏婚姻帶來的性滿足，而是為了增加生活的樂趣，調整平凡的生活，享受暫時的快樂。

2、性愛加分

人性的弱點是無法忍受外界的誘惑，特別是夫妻長期分離，自己的寂寞無法宣洩。男性需要更多的性生活，在家得不到這方面的滿足時，男性的外遇也成為了滿足性生活的方法。

3、從暫時的性開始

很多男性出差的時候，女性秘書經常有跟隨和女性客戶商量的機會，特別是面對未婚年齡的女性，男性偶然和那個女性一起去會議和交往，所以和她一起上床了。是的。這種事情發生的頻率超過80%。對很多男性來說，一夜之間的感情沒什麼大不了的，也沒有罪惡感。因為男人總是說:啊！這些只是百貨公司的需求，我和她什麼都沒有。這個事實很難面對，但是很多男性的藉口。

4、證明自己仍然有男性魅力

男性到了40歲，特別是已婚男性，在這種情況下，他們有正當的職業和一定的經濟基礎和社會地位，發生反抗，特別是有工作狂的男性，他們總是錯過人生中最好的時間在這個時期，男性開始質疑生命，抵抗老化，看到年輕的女性，或者像失去樂園的已婚男女的戀愛一樣，他們想再次享受戀愛的味道。

人們因為彼此的愛而不進入婚姻殿堂，但很多人忽視婚姻也需要經營。面對婚外情心理醫生分析的男人情感不忠的原因，許多女人可能不明白。但是，為了維持婚姻的幸福，已婚女性們必須從中發現問題，儘量把丈夫的外遇行為抑制在萌芽狀態。

兩個人在一起，不僅要陪伴，還要一起完成很多事情。

陪伴

最近經常和父親討論結婚中最高品質的表現是什麼

我說：陪伴。

父親說是的，但並不完全正確。很多人的婚姻即使兩個人在一起也很冷淡。廚房的蕭條，客廳的沉默，臥室的相見。好的婚姻，不僅你永遠在她身邊，還能看到她的表情，看到她的聲音，拍她的肩膀，一起走吧。

小心點，結婚會更長，更好。

在記憶中，母親不僅洗衣服，還幾乎不做家務。父親把一切都包起來，年輕的時候早點出去買蔬菜，回來做大家的早餐，晚飯後的碗洗了幾十年，還有家裏的土地，每次被母親噴到狗血，都一直拖到今天。

父親看起來一點也不浪漫，但有點浪漫。

他說，小心陪伴比所謂的長期更重要。

浪漫

我喜歡你的廚房裏有煙花，客廳裏有笑容，臥室裏有擁抱，戀人和你吃蔬菜，你和戀人顴骨笑。

我曾經採訪過老夫婦，非常有愛心。

他們也很健康，就像能一起看夕陽一樣。妻子60多歲的時候突然中風，終於恢復了一點，坐在輪椅上，說話也很結實。

但是那個老公一點壓力都沒有感覺到。他突然覺得從照顧的角色到照顧她的角色，很開心。因為以前總是像個大孩子，所以被大包包圍了。現在終於有機會了。因此，他開始像孩子一樣慢慢學習家裏的小事。

他學會做飯，知道哪個市場的菜最便宜，哪個季節哪個菜最新鮮他知道自己的女人喜歡吃什麼，喝水需要幾分熱他開始知道哪個品牌的洗衣液最去汙，哪個品牌的洗衣液最溫和，哪個品牌的護膚霜

他說自己第一次感覺像丈夫。過去，我總是認為我像一個活在妻子保護傘下的大孩子一樣，不夠理解我的妻子。我認為生活瑣事只是最簡單和最粗魯的生活。我覺得現在不一樣。好的婚姻是你來我的幸福感。

他的妻子在70多歲的時候，開始慢慢地移動。

當然，我也認為他的妻子沒有嚴重中風，所以有恢復的機會。

但此後，除了必要的康復訓練外，丈夫往往推著妻子。他說，小心，更重要。

我多次看到妻子，她笑著坐在輪椅上，像孩子一樣嬌生慣養。

好的婚姻，可以成為孩子。

我把這個故事告訴了很多人。聽到最好的話是來了這麼多年，以為今後的日子可以說是他們的愛。

家和廚房

其實，我現在不太羡慕三毛的婚姻。與他們的浪跡世界相比，我們普通人更喜歡真正的家和廚房。

以前，陳先生總是說我很辛苦。

他也不太理解。外面的飲食又輕又簡單，為什麼在家的烤箱裏揮舞蛋糕和餅乾叫阿姨也很簡單，為什麼兩個人一整天都要出汗收拾房子呢？能開車的路，為什麼要走路，累呢？

他後來知道，兩個人在一起，不僅要陪伴，還要一起完成很多事情，這些事情包括你的心。

而且，他現在也開始迷戀很多事情，知道給我，給孩子買他認為好的產品，每次得到都會有點失望。

但是，如果他能小心的話，最好在一起。

更需要心

好的陪伴不僅需要身體，還需要心。婚姻是兩個人的婚姻，不是兩個身體的婚姻。

蔬菜一餐是我們的蔬菜一餐

花一香是我們的花一香

草一木是我們的草一木。

對所有人來說，陪伴心靈，婚姻可能更加溫暖。

。

我們看到很多人在婚姻中陷入了一個奇怪的圈子:草率的婚姻會導致不幸，但在不幸的婚姻中，如何打破這個奇怪的圈子？

這幾天，節目的透明人採訪了400多起離婚案件的律師，她說:在現在的婚姻中，傳統的7年癢，已經成為3年5年

越來越多的人，不能相信就離婚，已經發生了變化

從進化心理學來看，女性只有在能夠確定長期關係的時候，才能真正選擇男性，以結婚的形式保證自己後代的順利成長

結婚代表自己的感情有歸宿，從而獲得安全感和穩定感

如果一個人在婚姻中無論如何也無法適應另一個人，不是必須勉強在婚姻中嗎？

關於離婚，人們慎重的可能是結婚是加法，得到的，離婚是減法，失去的，面對失去的，人們總是不那麼坦率

所以很多人在不幸的婚姻中掙扎，結婚消耗了能量，不能出去

年紀這麼大，離婚的我什麼都沒有

孩子還很小，我離婚了，孩子怎麼辦

他不離婚的話，他說要改變的

02

結婚沒有好壞之分

May是一個活潑開朗的女孩，結婚3年，越來越覺得不能和丈夫交往，結婚後逐漸失去自己的意見，家裏的大事小事，首先問母親

開始May認為他只是逃避了問題，所以想好好談談，強調結婚的摩擦由雙方解決，父母不必過於干涉結婚的話就不會投機，也不會談判，增加了兩人之間的誤解

之後，這種再次發生的矛盾，和結婚的摩擦由於雙方的影響如果

在這些難以克服的婚姻障礙面前，仍然勸說自己多次忍受，幻想慢慢適應，個人的感情首先受到壓制，拖下去只是無益的損失

在某夫婦之間發生矛盾，一方面從自己身上尋找原因，尋找雙方的美好方案來克服困難，想要用愛來幫助對方改變婚姻的理想方式，繼續結婚的話，很多時候都不能得到希望的

如果把結婚攻略看作生命體的話，結婚的味道就會變得不好。

迄今為止，由於兩性關係引起的感情糾紛引起了很多悲劇。最近，媒體報導了失戀和求愛失敗，自殺和報復對方的行為，不由得擔心現代人的心理。戀愛到底是什麼？兩個人之間，什麼是愛？我應該怎樣尋求愛，經營愛？

高級心理治療和監督員、家庭婚姻治療師沈家宏先生，和你一起分析愛的真諦，告訴你如何處理感情問題，儘量減少對人的傷害

1、案例共用:

案例1:

21歲的湖南年輕人感謝，2年前在工廠工作時，和同鄉的女孩戀愛同居。去年，她出乎意料地懷孕生了女兒，兩人年紀小，經常為帶孩子而吵架，幾天前，她告別了謝謝被她拋棄，悲傷，更無力承受養育孩子的壓力

謝先生後悔自己的行為，說:半昏迷的時候，看到女兒醒來哭後悔了。經過醫生的指導，謝先生決定學習強烈的生活。他打算帶孩子回老家，請求父母的原諒，和父母一起養育孩子。

案例2:

懷疑前夫劉某和吳某有染，賈某跟蹤劉吳2人到茶藝館，將事先準備好的硫酸灑在吳某和劉某的臉上，兩人被硫酸燒傷經法醫學鑒定為重傷。事件發生後，賈某本人及其家屬累計向吳某賠償人民幣240多萬元。吳某瞭解賈某的行為，不追究責任，要求法院輕輕處罰。

身體傷害可以治療，但情感裂縫已經無法彌補，賈某傷害的不僅僅是戀愛、結婚，還有家人的愛。

案例3:

江西離婚的男性彭某幾年前認識了當地離婚的女性黃某和對方。但是黃某開始疏遠他，說不想繼續和他交往。為了讓黃某改變主意，繼續和自己在一起，彭某多次找到黃某多次勸說，被拒絕。最後，再次被黃某拒絕後，絕望的彭來生凶性激增，拿著刀在當地繁華街殺死黃某，看到倒在血泊中，彭來生還感到不安，然後殘忍地殺死了黃某年僅12歲的兒子。

彭某最終被員警逮捕，為自己的罪行付出了必要的代價。因為不能求愛，所以乘坐了無辜的人命。

二、愛與不愛應尊重生命本身

因失戀而毀滅自己或他人處理這種悲傷和憤怒，表明現代年輕人在權利意識、倫理意識和法律意識方面不健全，對生命本身不尊重。

愛是美麗的，愛別人，被別人愛也是美麗的。人類文明的前提是自由和平等。每個人都有愛的自由，也有不愛的自由這方面，所有人都是平等的。我們有權愛一個人，也有權不愛一個人。其他人有權愛我們，也有權不愛我們。我們不能強迫自己愛別人或不愛別人。同樣，我們不能強迫別人愛我們或不愛我們。這是愛的基本倫理。

如果我們真的愛一個人，一定是為了對方的幸福，為了對方的幸福，為了對方的幸福，為了對方的痛苦，為了對方的悲傷。如果對方認為和我們在一起不合適，想離開我們追求自己的幸福，我們會給他自由和祝福。如果我們強迫、報復和傷害，我們愛的可能不是對方，而是我們自己。

無論是愛還是不愛，我們都必須在道德和法律內解決問題。否則，就會傷害人。

三、親情是理性對待失戀的基石

能否理性對待失戀與我們的自我價值有很大關系。如果一個人想借戀愛或者對方不愛自己來證明或者提高自己的價值的話，他會把戀愛視為生命，對方告別的時候，意味著否定自己的價值，自己的價值受到挑戰，他會拼命保護這種關係和感情，他/她終於沒有留住對方，對方終於離開自己

能否合理處理失戀與我們的親密關係有關。一個人的生活沒有親密關係，特別是和父母親密關係好的時候，親密關係有安全感的我們的生活沒有親密關係，特別是年輕時和父母親密關係的品質不好的時候，戀愛提供給我們的親密關係是我們生活中最重要的

當我們的生命對這種親密關係非常依賴或依賴時，這種感情將成為我們生命的必需品。所以，在這種感情斷裂或破裂的時候，我們會感到世界崩潰，生命也失去了價值和意義，所以我們可能會放棄這個世界，放棄我們的生命。

處理兩性感情關係，特別是處理戀愛，一是提高自己的內在價值，二是與父母建立高質量的親密關係。這兩點都要珍惜自己的生命，保護自己和別人的權利，在道德和法律內開始生活。

未婚男女結婚前試圖同居已經無法喚起大家的窺視欲望，但女性們一直不知道男性們整天苦苦哀求的同居的真正目的是什麼呢？

其、鑒定對方是否處女

在現代社會，處女雖然不是贊詞，但大多數男性都想和自己結婚的是處女，有處女情結的男性還不少。基於這種情況，確保自己能找到處女回家，有些男性無視女性的反對和拒絕，絞盡腦汁要求以身試驗。

如果對方是處女的話，大家都很高興，消除了結婚前的擔心，如果不是處女的話，就可以再次制定計畫，避免分手。總之，他們不允許自己冒任何危險和非處女結婚回家。社會越開放，處女越少，他們就越想吃這個心丸。

其二，興趣是迫不及待的

沒有經歷過性行為的男性大多不成熟。因為他們不能從細節的感覺和交流中感受到女性應該如何被男性撫養，所以這種撫養既不做什麼，也不放蕩，也不忍耐，溫柔也不野蠻。

對於沒有和你結婚，暫時沒有考慮，或者不想把身體交給你的女性，也許只有愛撫、體諒和忍耐。

在我們看來，如果實現了這一點，那就更加愛了。這種愛使他們理性，抑制了方剛的興趣，及待，在欲望和責任之間權衡，之後的成熟遠遠比僅靠性行為獲得的成熟可靠、長期、強大。

其三，只有給他，才真正愛他

說實話，至今為止不知道在網上流行的這樣的荒謬——愛他。所以，一個女人愛上一個男人，一定要把身體交給他。而且，這個給予必須在結婚前，在他完全不能保障的結婚前嗎？我認為這個論斷不符合邏輯，也不符合情義天下沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的付出。

任何東西的支付，只有高興才能信賴，水到管道才是真的。否則，任何強麼樣的強化，或者有私事都是不道德和奇怪的。

在這裏，想對所有有有這種想法的男人說:如果你真的愛她，想得到她，就好好對她，真誠地對她，解決她的憂慮，消除她的憂慮，讓她高興，義無反顧。

其四，檢查婚後性和諧度

在現實生活中，婚姻失敗表面上看起來有很多原因，但其中一半以上與性生活不和諧有關。因此，在這個水準上，男性不太反對要求婚前性行為。遺憾的是，在現實生活中完全有這種想法的男性很少。他們可能更重視的是自己在性行為過程中的喜悅。關於女性能否得到喜悅，往往考慮不了。他們結婚後的性調和度大多來自個人的心情。

當然，男女兩人性生活的和諧與否，不能簡單地從婚前短期同居中驗證。因為每個人都有不同的生理週期，生活環境和工作壓力也在變化，最重要的是通過性技術能夠彌補不和。

所以，儘管這個理由沒有道理，但大多只是藉口。

01

單身生活的女性，可以和男朋友交往

很多老年女性都有現在的男性害怕結婚的感覺。她們經常說:我老了，找個人是為了結婚，我沒有時間和他說話。我認為這也是很多剩女最困惑的問題。終於遇到了合適的男人，當然想馬上關進監獄。但是，正因為這種心情，男性們才感到不安:剛認識就這麼吼叫，有什麼目的呢？所以他逃走了。

剩女們為什麼會給人這種吼叫的感覺呢？另一方面，因為上了年紀，終於遇到了滿意的男性，擔心夜長的夢想很多，想馬上確定關係，另一方面，單身生活太長，孤獨無聊，想找伴兒，進入兩個世界。

我沒有這樣的心情，多年來我一個人來了。大約30多歲的時候，我想結婚一會兒，過了35歲，結婚的想法變淡了——總之這個年齡也變大了，著急也沒用，所以勉強選擇。慢慢地，我一個人可以買東西，看電影，喝咖啡……有一天，我在家好吃的牛肉麵，加上新鮮的蔬菜，坐在陽光包圍的餐桌前仔細品嘗。我突然覺得一個人的生活真的很好。讓我這樣度過一生，什麼也做不了。

可能是因為我很好地管理了單身生活，結婚的想法並不那麼緊迫，所以和鐘石戀愛後，我給了他很大的空間。我一天給他打了很多電話，問他在做什麼，和誰在一起，我什麼都不依賴他，希望他陪我。

情人節到了，鐘石工作很忙，他擔心如何空出時間和我在一起。我打電話告訴他，我和她約好了節日，他沒有必要特意和我在一起，也沒有必要送花。如果你願意的話，花隨時隨地都可以送。你在情人節那天完成任務嗎？最初，鐘石以為我在賭博，後來看到我真的不在乎就放心了。成熟的女性就是這樣，重視感情的內在品質，不在意形式。這種氛圍和豁達會讓男人感到非常舒服。

我的結婚資訊出來後，很多朋友說我的秘密工作做得很好，很厲害的狗仔也沒有拍和男朋友在一起的照片。其實，不是我故意保密，我們倆沒什麼時間在一起。這樣的距離正好好處，保持你的神秘感，讓男人感到和你在一起自由，最後吼叫的人就成了他，就像他向我求婚時說的那樣，我想和你一起生活，只有這樣才能減輕我對你的擔心，那樣的時候你的擔心

哈，男人就是這樣。如果你粘著他，他會想辦法逃跑。你管理好自己的生活和心靈，不依賴他，不想進監獄，他會對你感興趣，想和你在一起，想和你結婚。

02

豐富有趣的女性，對男性最有魅力的

鐘石的傳聞很多，他說富二代，說價值10億，說他比我大12歲……其實，他是什麼富二代，他的父母是普通的大學教育，他的工作也只是和金融有關。我們最終可以一起去，和我們的興趣一致有很大的關係。

我問過鐘石:第一次見到我是什麼感覺？穿著襯衫牛仔褲，拿著大照相機拍東西的女孩子，一看就喜歡。是的，鐘石是狂熱的攝影愛好者，正好我也為我們快速接近對方奠定了良好的基礎。

鐘石和幾個朋友建立了攝影論壇，他把自己的作品展示在那裏。我們認識後，我也把我的很多作品放在那裏，我們一起說不完，評價對方的作品哪里好。

有一次，我看到我的作品下麵有專業的批評投稿，我想他留下來了，我很生氣，用牙還在他的作品下麵也提出了很多批評意見。我們這樣攻擊了很長時間，論壇上的人說:這兩個人是誰，為什麼總是互相掐？後來，他們知道是我們，突然意識到嘿，真的挨罵是愛，不挨罵就不認識。我們都喜歡讀書，平時買書的時候自然會問對方需要什麼，一起訂購。我非常喜歡聽鐘石醇厚的北京電影，讓他讀書聽。我們窩在沙發裏，我的頭枕在他的腿上，他的胳膊接著我的肩膀。讀了兩個人都有感動的地方，我們停下來，交流心情，說各自的過去……經常讀，說，窗外的天空變暗了。看到窗外的燈亮了，我們真的有依賴生命的感覺。

許多女性可能認為給男性做飯、洗衣服很容易抓住他的心。我的觀念不是這樣的。保姆能做得更好。男人和女人一起生活，尋找靈魂的交流和契約。如果你和他建立了這種靈魂的交流和契約，你們的感情就會變成水路，修正成果。

我和鐘石說了。結婚後，我決不在家做全職妻子。還是照常工作一樣工作、唱歌、演戲、寫作。和有很多興趣的妻子結婚，你覺得吃虧嗎？因為你這麼有趣，所以我和你結婚了。如果你結婚了，你就不做那些事，只在家洗衣做飯，我覺得吃虧了。

心理指導:安徒生童話中，寂寞寒冷的夜晚，老年夫婦在自己貧窮的茅屋裏抱怨說:守護神的戒律不犯罪，那是富人的事。誰在吃飽穿暖時做神不允許的事？

在安徒生童話中，寂寞寒冷的夜晚，老年夫婦在自己貧窮的茅屋裏抱怨說:守護神的戒律不犯罪，那是富人的事。誰在吃飽穿暖時做神不允許的事？上帝聽到他們的抱怨，派天使去華麗的家，家外有美麗的庭院，裏面有溫暖的壁爐和裝飾銀質餐具的餐桌，餐桌上有山珍海味和美味的菜肴。

天使說:主人可以享受這裏的一切，不必擔心衣食和衣食。只是，天使指著餐桌上放按鈕，普通的陶瓷餐具說不要隨時打開這個餐具。否則，主人會馬上趕出你們，回到你們原來的舊茅屋。這對夫婦高興得天下有這樣的好事。既然有吃喝，住在宮殿一樣的房子裏，傻瓜就會在意普通的碗。因此，這對夫婦在上帝的安排下，每天吃喝玩樂，享受美好的生活，當然不在乎那個普通陶瓷碗。

但是，過了幸福美好的時間後，感覺這種幸福很平靜。老年夫婦已經熟悉房子的每個角落，熟悉庭院四季的變化，熟悉每天幾點鐘自己在做什麼，只是不知道那個按鈕，不顯眼的普通陶瓷碗。因為他們一直沒碰過。和最初不同的是，他們對這個普通的陶瓷碗感興趣，推測，想看看這個碗裏裝著什麼。

終於有一天，老人忍不住喊道:不行，不打開這碗，我就瘋了！既然上帝給了我們這麼多，你還在乎普通陶瓷碗嗎？所以他終於打不開那個碗了。但是，碗裏空著，什麼也沒有。這時天使出現了，認真地對他們說:你們有過去想要的榮華富貴，但心裏還不能放普通的碗。貪婪與貧富無關。馬上回到自己貧窮的茅屋，贖罪吧！

其實外遇就像是那個按住的碗，人們擔心衣食住的時候，一般不會想到。有了穩定富裕的生活，充滿溫暖的欲望，想感受到這個按鈕的碗，不由得想打開它。結果不僅什麼也得不到，可能會引起麻煩。在上帝面前，禁止外遇的同時，外遇也為傳統觀念不恥。外遇是人性貪婪的表現，每個人都有打開這個碗的欲望和衝動，知道這一切，也許知道該怎麼處理。

如果有外遇的體驗，熱情之後應該知道只是這樣。滿足你的獵奇心後，交換的可能只是深深的失望，失去了平靜的心情，開始感到深深的痛苦。為了釋放自己的失望和罪惡感，對伴侶吐得快，不要讓無辜的人和你一起承擔自己犯的罪。否則，打開另一個按鈕的碗，這個懲罰可能會使對方拋棄，離開你。在今後的依賴、伴隨的歲月中，善待對方，給對方一生中最好的東西是最好的贖罪。人的一生是與自己的弱點鬥爭的過程，戰勝各方面的弱點，人生也昇華了。

如果發現自己是受傷的人，首先要冷靜冷靜，善待自己。不要以為自己老珠黃，魅力不再。一對風燭殘年，享受榮華富貴的老人，老太太對滿桌美味的菜肴，一家金碧輝煌視而不見，但不能一個人放普通的碗。更何況風華正茂，春風得意，是春心煩躁的你嗎？這個問題不一定與性別、年齡婚姻中的表現有關。

很多人忽略了周圍應該珍惜的東西，覺得熟悉的地方沒有風景，所以打開了按住的碗。如果你想這想的話，心裏可能會更加安慰和坦率。能否原諒對方，決定權是你自己，別人不能勉強要求。既然選擇了原諒，就把懲罰的權力交給上帝，用你寬容善良的心繼續生活。即使不想原諒，也不要因為對方的錯誤而傷害自己，懲罰自己，不要考慮背叛、拋棄等沉重的語言，也不要偷偷調查對方的手機通話記錄、線上聊天記錄，破譯對方的信箱密碼。否則，打開那個按鈕的碗。

如果對方偷偷打開這個按鈕的碗，後悔的話，可能不知道這個會更好。如果對方後悔的話，你會因為發現這個事實而放棄，也許會放棄可以恢復的幸福。大多數時候，普通人把外遇罪歸咎於第三者，認為是對方的誘惑。其實，外來的誘惑只是美麗的碗，自己總是打開那個按著碗的人。

在人生的宴會上，神已經給了我們很多，讓我們享受碗裏的一切，碗裏充滿了一見鍾情、夫妻愛、事業繁榮、孩子健康等美味的菜肴。只要你努力，你就會得到這一切。在人生這個按鈕的餐具裏，不僅有外遇，還有賭博、金錢、毒品等，對所有有貪婪的人都充滿誘惑。從這個打開碗的教訓中，控制自己的弱點，控制自己的欲望，不要輕易觸摸被按住的碗。

最好的婚姻是我和你都是對方想抓住的人。來抓我吧。我希望你能抓住。

01

來抓我吧

那天，在公園裏看到一個小頑固的孩子快地向前跑，他可憐的母親呼吸在後面追他，想抓住他，小頑固的孩子一邊跑一邊笑，他跑得那麼快

看到這個場面，你認為前面跑的孩子快樂還是後面跑的母親快樂？

想抓住對方，最好等對方抓住你。

男女經常考慮如何抓住自己喜歡的人，他們用盡方法抓住對方，永遠留在自己身邊。

為了抓住對方，我們付出了很多，為了完全改變對方，成為了自己不認識的人。但是，，他還是離開了我們。

以為抓住了一個人，其實沒有他，放手後他就逃走了。聰明的人在等待對方抓住自己。

我就是這樣。抓住我吧。

有時我故意被你抓住，有時我和你玩捉迷藏，我躲起來，你怎麼也找不到我。

我要充實自己，使自己的條件越來越好。你越來越想抓住我，越來越難抓住我。

最好的戀愛是我和你都想抓住對方的人。來抓我吧。我希望你能抓住。

02

渴望的是最好的

人們總是說得不到，最好。以前，我也是這句話的信徒。但是現在我成了叛徒。

得不到的是最好的。就像詩人一直想寫的詩一樣，那是他最耀眼的作品，是他一生中最好的詩。遺憾的是，他沒有寫，死了也寫不出來。

得不到的人是寫不出來的詩，這是多麼美麗的自憐和欺負？

我不是沒有想得到卻得不到的東西，而是知道我想得到的東西是不合理的，要求別人犧牲和忍受痛苦，得不到也是理所當然的。

得不到的愛是詩意的傷口。但是，總有一天會癒合，只留下淡淡的痕跡，淺淡的悲傷。歲月會讓你忘記它。

有人問我：為什麼我們總覺得失去一個人後，他才是最好的？

有什麼好說的嗎？如果你得到它並失去它，你會認為你從未得到它。

當我們選擇一條路時，我們不可能同時走另一條路。你可以回頭路上的風景可能已經不一樣了。原來在那裏等的人也離開了。

為什麼我沒有得到你？也許我不想贏。這是我們的命運。

得不到的東西，得到的話就不會珍惜。在如花似錦的戀愛中，得不到的不是最好的。

你已經得到了，很長一段時間，他一直在你身邊，但你仍然渴望他。這種需求從未間斷過。那是最好的。

03

如果沒有自己

問:只有戀愛，沒有自己，不是很重嗎？

只有戀愛，沒有自己的話，不重也不輕。那是空白。

戀愛開始的時候，我們可能偽裝過，想成為對方心中的人，想讓自己比原來更美，更有魅力，讓自己看起來更有愛心。

但這一天很快就過去了。我們都是純真的狐狸，拙的尾巴不久就露出來了。

他終究會看到本來的我。多年後的一天，他牽著我的手，笑著抱怨道:我被你騙了！

我也說:你騙了我！

其實，戀愛開始的時候是這樣的。

誰不為了得到愛而稍微美化自己？也有點美麗地說自己那是求愛的本能，動物都是。

但是，不能一直收拾真正的自己轉移到對方身上。

愛你的人，是愛你的原樣。美麗過去，青春逃走，只有他愛原來的你，才會變長。

沒有失去自己的愛。如果沒有自己，可以用什麼去戀人和被愛？

如果只有愛，沒有自己，那就是謙虛的空白，結果失去了沒有自己的愛。

第一，離開父母離開父母是進入婚姻的第一個條件。有人說:離開父母不容易嗎？結婚自然離開了父母。以前經常受到父母的傷害，現在結婚了，感謝主人，終於可以離開他們了。這兩種看法都是片面的，不能簡單地理解離開父母。聖經中教你離開父母的真正含義是什麼？在我看來，離開父母並不意味著與父母脫離關係，而是意味著孩子在與父母美好感情聯繫的基礎上獨立，在感情、心理和能力上獨立。第二，和妻子結婚和妻子結婚意味著想接受對方的一切，完全接受對方，不能使用排除法。我很愛你，但是結婚後和父母斷絕關係，不能接受父母或者我很喜歡你的一面，另一面我很討厭，所以結婚後不要表現別的性格。那我很討厭的想法是錯誤的。真正的連接是對配偶的完全接受，把自己毫無保留地完全獻給對方，大家應該都很清楚。第三，關於如何在家裏學習愛情，在這裏稍微說一下。因為這需要兩個人在婚姻生活中長期學習。我們每個人都有自己獨立完整的人格，但是獨立到一定程度，太個性化也不行，懂嗎？有人說，婚後我的這個地方不能改變，我的那個地方也不能放棄，一定要保留，看著辦吧。不然就不能結婚。這種過於個性化的人結婚後，婚姻一般都不容易幸福，為什麼呢？他/她有很多刺，對方需要他/她磨，他/她不磨，說我是這樣的人，最後的結果只能刺人。兩個獨立的人格表現出同樣的意志，真正完全連接的時候是兩個人一體化的境界，這個要求不高嗎？這個要求很高，但不是今天的主題，結婚後再學習吧。第四，彼此完全開放聖經，人類歷史上第一對夫婦亞當和夏娃說:他們赤身露體，不羞恥，他們真的把自己完全開放給對方，心裏沒有什麼恥辱感，沒有什麼愧疚感，心裏深處因為愛而坦率。從這個角度來說，結婚時不應該為自己留下黑盒子，也有人說我的過去很痛苦，這絕對不能碰是錯誤的。如果你的生命中留下這個黑盒子，結婚後發現它變成了定時炸彈，最不應該爆炸的時候爆炸，結果是無法想像的。所以，一定要在愛中相互開放，兩個人相愛到一定程度，你認為這應該和他/她說話。其實每個人心裏都很清楚，兩個人面對面的時候，無論是你的家人還是你的成長經驗，無論是受傷的黑盒子，這些問題在愛到一定程度的時候，完全有勇氣說話，為什麼呢？因為愛中沒有恐懼，所以愛完全，消除恐懼。愛的力量到了這種力量的時候，你們完全可以把這種陰影從你們兩個的關係中消除出來，彼此可以坦率地面對過去的背景，那就結婚吧！

01

小時候，隔壁住著夫婦。阿姨很著急，脾氣不好，經常罵叔叔。

當時住在乳酪大樓，隔音效果一點也不好。大媽聲音大，數落大叔的話幾乎聽得清楚。我們這座大樓的孩子最初學到的髒話，也許來自這個阿姨……

那個叔叔可以，但總是漠不關心，完全不關心自己的討厭和漠不關心。

其實我媽媽和阿姨工作了好幾年，阿姨覺得人很好，對外人也不講理。但是，我不知道為什麼和脾氣好的丈夫不好。

後來筒樓被拆除，大家分別搬家後，多年沒見過面了。

多年後，聽說阿姨去世了。她人生的最後一段時間，走得有點悲傷。

阿姨有女兒，大學畢業後在美國學習，在美國結婚生孩子。女兒和他們的關係有點疏遠，出國後和父母的聯繫也很少。

阿姨退休後不久就檢測出乳腺癌，遇到這樣的病原本是悲劇，更悲劇的是，她丈夫生病後，對她的態度越來越差。

女兒回來探望過兩次，請了保姆。保姆來後，叔叔完全放棄了妻子的生活。

阿姨再次和他吵架，他不再默默地說話，吵鬧地罵，掉門去，幾天也不回家。當時，叔叔熱衷於跳廣場舞，好像和舞伴走得很近……

阿姨知道自己的病情，經常精神模糊不清，她丈夫經常諷刺地罵她，保姆看到丈夫用腳踢她……家裏的錢好像是她丈夫管理的

阿姨最後在醫院去世，住院期間丈夫幾乎沒去過，全部由護士照顧。

我媽媽說這件事的時候，總是感慨萬千我不知道一個人為什麼這麼壞他本來就是個好人。

學習心理學後，接觸了很多夫妻關係的案例，經常想起這位阿姨的婚姻。

其實，阿姨結婚的悲劇，也許多年前就註定了。

02

夫妻交往多年，一定會發生衝突，衝突會引起憤怒。

憤怒分為

一個是說出口的憤怒，憤怒被釋放，過去了。

另一個是沒有說出口的憤怒。沒有表達的感情，只會受到壓迫，不會輕易消失。長期積累在心裏的話，會變成別的心情。不說話的憤怒很可能變成討厭，成為結婚的毒藥。

叔叔真的是阿姨生病後才開始壞嗎？

他的壞很可能從多年前開始，從他冷漠地應對阿姨的吵鬧開始。

在人與人的交往行為中，最不舒服的行為不是吵架和吵架，而是沒有反應。

冷暴力是婚姻中最煩惱的行為之一。為了消除這種行為，首先需要知道冷酷的暴力是如何形成的。

冷暴力是嚴重的交流障礙，實施冷暴力的人心中有兩種重要的感情——憤怒和無望。

一個人完全被憤怒淹沒時，他可能不是選擇爆炸，而是關閉自己，對伴侶的行為漠不關心。

合作夥伴可能會意識到這種憤怒，但是無望的感覺經常被忽視。

心理學上有對動物的實驗。人們把狗關在鐵籠裏，對它不致命的電擊。最初受到電擊的狗吼叫，想逃跑。

多次發現無論如何也逃不掉，這只狗再次被電擊時不動，只是絕望地蜷縮在鐵籠的角落裏。

03

回想你們第一的爭吵、吵鬧的情景。

現在實施冷酷暴力的夥伴，最初是否也和你吵過架，從某個時候開始，他就不再對你作出反應了。

為什麼不反應？

如果你認為和他的交流沒有效果，他的心深處會產生深刻的絕望感。

當你遇到伴侶的冷酷暴力時，你能看到他內心深處的絕望嗎？就像一只蜷縮在鐵籠角落的狗，除了忍受電擊，沒有辦法嗎？

如果能看到這個絕望的話，心裏會有同情感。同情是共鳴的基礎。

你能做的不是期待，而是改變對方的交流方式。

也許可以改變說話的聲音，也許不是指責，而是以協商的態度，也許可以讓步……

不是他沒有做，而是關注你能做的事情。

交流是雙方的過程，一方變化，另一方變化。你可以先獲得改變的主導權，而不是等到有一天他去改變，你只能被動接受。

如果不積極改變，結婚自然會變好的可能性很低。

在重症病房工作多年的朋友對我說:

除了愛和很多錢，我不知道還有什麼，一個人可以全心全意照顧重病的人。

愛需要時間積累，夫妻幾十年都和對方不和，為什麼老了能期待彼此好好照顧呢？

如果你已經怨恨一個人多年了，他生病的時候，沒有為他付錢，在床前服務嗎？

婚姻中可怕的不是憤怒，而是沒有表達的憤怒。定期清理婚姻中的憤怒，不要給他們討厭的機會。

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