Home Blog Page 1394

「爸爸出軌,孩子卻更恨媽媽?」心理師揭童年創傷的隱形真相

婚姻中,如果感情不在了,不要為了孩子隱忍,因為這種隱忍會造成一種可怕的結果:一個不忠的丈夫和一個怨婦妻子。一同學的爸爸,在他念初中時出軌了。小三是個高高壯壯的女人,跟他爸爸交往了大半年,就飛揚跋扈地跑上門挑釁,把他媽媽堵在門口羞辱,最後兩個女人動起手來,相互扯著頭髮扭打成一團。年少的他,親眼目睹了這一幕。他告訴我,他永遠不會忘記,他跑過去的時候,那個女人正用高跟鞋砸他媽媽的頭,一下又一下。媽媽的臉因為疼痛而扭曲,手卻依然不肯放鬆,死死地抓住那個女人的胳膊。跟我復述這段回憶時,他已經念大學了。彼時爸爸不再遮遮掩掩,光明正大地在兩個“家”之間兜轉,而那個女人,也為他生下了一個孩子。“你一定很恨你爸爸吧?”我問。“起初是這樣的,但後來,相比於爸爸,我更痛恨媽媽。”他埋下頭,壓低嗓音回答我。二同學告訴我,爸爸出軌後,他的家就變成了人間地獄。媽媽永遠暴跳如雷,地板髒了,她破口大罵,水灑了,她破口大罵,就連他吃飯稍微慢一點,她都要破口大罵:“你們都是一群討債鬼,不把我活活氣死不會甘心的。”他說,那幾年,只要踏進家門,那種密不透風的窒息感就會迎面撲來,他處處小心翼翼,卻處處不討媽媽喜歡,爸爸的出軌行為,讓媽媽變成了一個潑婦,她的滿身惡意無法發洩,就悉數地從他身上討回來。有時候,媽媽會平靜下來,精疲力盡似的,卸下一身憤怒,好好地跟他說會兒話。可是,同學告訴我:“天啊,那簡直是一種酷刑,我寧願聽她發脾氣!”她究竟講了什麼?“要不是為了你,我早就離婚了。”“這些年當爹又當媽,我容易嗎?”“你以後要是沒出息,我這些年就白付出了。”……同學說,他仿佛是造成媽媽所有不幸的罪魁禍首,理所當然地要替父親還上所有的債。那種負債感,幾乎就要壓垮他。

三婚姻不幸的家庭總是相似,一個不忠的丈夫和一個怨婦妻子,簡直跟下雨天和巧克力一樣相配。丈夫永遠氣焰囂張,光明正大地外出留宿,妻子永遠氣急敗壞,怨天怨地怨風水。還有一個無辜的孩子,無窮無盡地忍受,忍受媽媽數落爸爸,爸爸背叛媽媽。我的另一個朋友,也成長在這樣的家庭。他說,起初,他很同情媽媽,甚至想過給小三潑硫酸,為媽媽出一口惡氣。但幾年以後,他的態度完全改變了。他說:“我親眼看著媽媽變成一個怨婦,她以前總是打扮得漂漂亮亮,週末在家煮茶、寫字。後來呢,她再也不打扮了,天天蓬頭垢面的樣子,動不動就豎起眼睛,一點不順心就破口大罵。”有一回母親節,朋友給媽媽買了一束花,興高采烈地拿回家,準備給她一個驚喜。可是,你猜他的媽媽有什麼反應?她接過花就開始數落:“你爸以前也會送我花,現在還不是一樣被狐狸精迷住,你們男人沒一個好東西!”朋友說,那一刻,一個可怕的念頭湧進他的腦海——如果我是爸爸,也不會跟這樣的女人過一生。多麼令人心驚肉跳的句子啊!它是從一個兒子嘴裏吐出來的,用來形容他的親生母親。我幾乎能感受到他內心的矛盾、掙扎,他明知這樣對母親太不公平,明知父親才是那個始作俑者,卻又無法抑制住對母親的憎恨——為什麼不離婚?離婚了,他就不用每天活在那個地獄裏。

四為什麼不離婚?每次有公眾人物出軌,這個話題都要被拿出來討論一次。總有人會大言不慚地說:“男人嘛,出軌很正常。”但在這個問題上,我始終堅持要離,義無反顧地離,破釜沉舟地離。不是從道德角度來批判,再沒有比講道德更沒有意義的事了,每個人的道德底線都是不同的,有什麼好講?而是稍有生活閱歷的人都知道,原諒,是一件難於登天的事。我們根本無法原諒,更別提和好如初了。只要一閉上眼,那些畫面就會沖入腦海,你深愛的男人跟另一個女人躺在床上,說你們曾經說過的情話,做夫妻之間才能做的事……這樣一想,任何有教養的人,都會忍不住咬牙切齒,被憤怒衝昏頭腦。我在後臺收到很多遭遇過背叛的女孩的留言,情況都十分類似,在選擇原諒對方後,她們變得疑神疑鬼,熱衷於翻看對方手機,不允許對方跟異性有一點聯繫,稍微有一點導火索就吵得不可開交,最後把感情變成一場相互折磨的拉鋸,那個原先賭咒發誓求原諒的人,現在惡臉相向破罐子破摔只求放過彼此。對啊,我不僅要勸遭遇背叛的人離開,還要勸背叛的人,千萬不要相信對方真的能夠心平氣和地原諒你,你們的生活,從你選擇背叛的那一刻起,就徹底破碎了,再不可能回到從前。而孩子,總歸是無辜的。放過孩子吧!他不該替父母還債,不該活在爭吵和數落裏,不是你不離婚的理由,更不應成為你失敗的感情中唯一能抓住的救命稻草。我們費盡力氣,才獲得堂堂正正體面做人的資格,絕不應為了一個背叛的人,終生都淪落成潑婦的樣子,站在菜市場前用髒字罵街。那個東西,不配。

老公出軌前兆?心理師揭「3大關鍵訊號」這樣做讓他離不開你!

一、夫妻感情不和,家庭戰爭頻頻,硝煙彌漫,不可開交。既然家庭槍林彈雨,無溫暖的陽光和寧靜的存身之地,那就到外面的世界去尋找心中的嚮往吧。

二、對美的嚮往。美的吸引力無可抵敵,無論時光如何轉換,時代怎樣改變,人類對美的追求是永恆的。美人之美,“嫣然一笑,惑陽城,迷下蔡”,具勾魂攝魄之功,對美無動於衷的,一定是呆鳥。

三、審美疲勞,對新異的追求。經常吃一道菜,即使玉盤珍饈,再怎麼美味,也有膩歪的時候;經常看一道風景,即使再怎麼旖旎,也有厭倦的時刻。面對琳琅滿目、勾人欲望的色香味型,男人怎麼不垂涎欲滴呢?

四、對性的永無饜足。“食色性也”,“任何一種快樂,都不如肉體的愛來得更偉大更強烈。”強烈的快樂令男人沉迷其中,樂此不疲。

五、男人的寂寞。寂寞是一種現代病,是一位厲害的殺手,在它瘋狂的槍口下,有幾人不心生恐懼呢?不想辦法祛除呢?而祛除男人寂寞的良方就是女人的撫慰。雨果說:“吼叫是狼的安慰,鳥鳴是森林的安慰,愛情是女人的安慰,箴言是哲學家的安慰。”而性愛,是男人的安慰。

六、生理受阻。男人的精-液沒隔幾天就會漲滿精囊,就要排泄;而男人的性衝動而又不可控制地突如其來,如果不及時疏通和解決,男人就會憋脹難耐,坐臥不寧。因生氣女人對男人實施性懲罰、月經週期長、長時間出差、分居等原因而使男人的生理排泄不暢。

七、對遊戲的喜愛。愛玩是男人的天性。如果女方對性遊戲不喜歡,或者在玩時象木頭、象死屍,不主動、無花樣、沒創新,不和男人象歌星與歌迷們那樣互動,不配合男人搞新奇的雜技動作,那男人就會覺得無趣,就會去找有意思的玩伴。有的男人在潛意識裏,還想玩三人、四人遊戲。

八、尋求靈魂的伴侶。每個男人都渴望有一個理解自己、欣賞自己、接納自己的女人,在這個女人那裏安放自己的靈魂,以求獲得精神的慰藉。追求靈魂家園、尋找精神慰藉的典型當屬詩人徐志摩了。他說:“我之冒世之不韙,竭全力以鬥者,實求良心之安頓,求人格者之獨立,求靈魂之救度耳……我將於茫茫人海中訪我唯一靈魂之伴侶,得之我幸;不得之,我命,如此而已!”這種情況多發生在學識豐富的男人身上。

自卑不是你的錯!心理師揭穿3大迷思,找回自信其實很簡單

今天想和大家分享,關於自卑的三個真相,你越早知道越好,因為這能讓你更深刻的認識到自卑的意義與自卑的實體與價值:

01

每個人都有自卑:自卑是人性深處的一部分

很多人都問我,我自卑怎麼辦,其實對於自卑的人來說,我們需要認識到每個人都有自卑。在阿德勒《自卑與超越》這本書中強調到自卑存在每個人身上。無論你是誰,你是貧窮還是富有,我們都會自卑。只是從某種意義上來說,自卑的程度不同。

就連知名主持人何炅也坦然講述到自己曾經也是一個自卑的男孩。因為從小到大,他性格喜靜,不像其他男生調皮好動,因為這點和他人不同,他有時也會在想自己怎麼就這麼不合群了,內心著實自卑了許久。 而後來他之所以療愈自卑,是因為他找到自己喜歡做的事情,在自己熱愛的領域中綻放自己,才會更好認識自己自卑。

自卑是讓我們認識到人非完人,無論是誰都會有自己的軟肋,這種軟肋也許就是通過自卑的情結來釋放,更是我們人性深處的一部分,因為它,讓我們懂得人是一種脆弱和弱小的生命。

02

真正自信的人是與自卑和平相處

關於自卑的第二個真相,我們需要瞭解的是其實自卑我們很難完全根除,它就是我們身體的一部分。而真正自信的人其實是學會與自卑和平相處,是不再糾結於自卑,也不再害怕自卑,而是更寧靜的瞭解自卑深處的本質。深刻認識到為何我們會有自卑,自卑往往來源人深處一種缺失。

從某種意義上來說,我們每個人都是上帝創造的殘次品,沒有人是十全十美,所以自卑都是如影隨形。比如郭靖以前就特別羡慕黃蓉的聰明,這是他在黃蓉面前自卑原因。而黃蓉其實在郭靖面前也有自卑,因為她覺得自己過於聰明,所以看到郭靖的愚笨反而會覺得也是一種傻人有傻福。

另外一方面我們需要意識到,自卑與自信從來就是一體的,正如硬幣的兩面,美和醜,謙虛和驕傲,如果沒有自卑,那就沒有所謂的自信。真正自信的人是瞭解到人的身體分為自卑與自信兩個部分。所以我們接納真實自己的自卑,並意識到我們還有另一面的價值時,我們就能夠深刻洞察自己,而這就是我們認知自我的智慧。

03

自卑並不是一無是處

第三個方面,自卑並不是一無是處。如果沒有自卑,或許我們就不會懂得欣賞其他人身上的美好,發現他人身上的美好。如果沒有自卑,那麼我們就缺乏了自我完善的動力;如果沒有自卑,我們是一個完人,或許我們就不會有如此豐富跌宕的情感。

正因為有自卑在,它會激發我們內在奮鬥的動力,正是意識到自卑,我們才會知道懂得擁抱他人,懂得團結的好處。也是因為自卑在,我們才會發自內心的謙卑,更好的臣服。

自卑是我們奮起的根本,也是我們成長階梯。曾經俞敏洪自爆自己之所以能創辦公司,其實就是源於他內心深處的自卑,才會讓他奮起直追,也讓他找到自我的價值所在。

當我們認識到自卑這三個真相的時候,你就會發現,自卑是每個人身上存在的,自卑與自信是一體兩面的,沒有自卑就沒有所謂的自信;

另外一方面,沒有自卑,也就沒有更好完善自我的需要。所以我們接受了自卑,其實就是告訴我們,這就是生而為人的軟肋,我們每個人都需要武裝自己,讓自己自信,就是為了保護好自己的軟肋,讓其意識到,我們其實通過它才能創造更高階的生命與狀態。

自私一點更健康?心理師揭適度自私的3大生存智慧!

英國演化理論學者道金斯在其著作《自私的基因》中,將自私描述為人類的本性,一切的利他行為、利己行為都是為了追求對稱、有邏輯性的社會關係。從這個角度看,自私是一種正常的心理,只不過被社會畸形化了。在現代社會文化體系中,”自私”具有明顯的貶義色彩,不被主流觀念所認可和提倡。從心理角度看,自私的人總是站在自己的立場考慮問題,始終將自己的核心利益放在第一位。他們不怎麼顧及他人的感受,甚至願意犧牲他人的利益而成全自己。而恰恰是他們的這種自私的品性,使得他們往往擁有更高的幸福度、身體也更健康,如何看待這種現象呢?進化心理學:保全自我拋開主流的社會價值觀念不談,單從進化心理學的角度看,我們會發現,自私的基因具有生物適應性。因為生存和適應環境是一切人類行為的前提,只有先保證自己的生命,才能有發展的可能性。對於自私的人來說,在危險面前,他們不會輕易的犧牲自我,不會貿然行動,從這個層面上來看,自私的品性反而保護了他們,讓他們不受到外界傷害,將自我生存的可能性最大化。過度的自私是一種損人利己的不良行為,不值得提倡,但是,保持適度的自私卻能讓我們在惡劣環境中保全自我,不受到外界侵害。歸因方式臨床數據顯示,自私的人往往不容易出現抑鬱症等心理障礙。原因主要是因為自私的人很少會對某件事情而感到自責,即便發生了不好的結果,他們也更傾向於認為是別人的失誤,而不會把過失完全歸結在自己身上。然而,對於那些抑鬱症患者來說,他們往往會過分自責,把一切的過錯都歸於自己,從而產生了大量的負面情緒,最終導致個人自尊的崩潰,陷入了抑鬱狀態中。所以,從這個角度看,自私的人身心狀態也更佳。壓抑不僅如此,自私的人也不會過分壓抑自己的情感。如果在生活中遇到了令他們感到不滿的事情,或是看不順眼的人,他們會直截了當的表達出來,甚至為了維護自己的權益而排擠他人。雖然這看上去有悖於團結集體的文化價值觀,但是對於個人而言,他們不會因為集體而犧牲個人的權益,不會去壓抑自己的不滿想法與憤怒情緒。大量研究已經證實,長期的壓抑自我會導致體內壓力荷爾蒙的增高,影響我們的消化系統和內分泌系統,讓我們產生焦慮的情緒,也會影響睡眠。久而久之,真實的自我會逐漸被掩蓋起來,那些不滿的情緒也難以排解出去,產生大量負面能量。這些負面能量不會莫名其妙的消失,反而會越積越多,如果沒有將這些負面能量去排解給外界,就會轉向來攻擊我們自己。然而,適度自私的人則不會面臨這樣的問題,所以,他們的個人身心健康水準反而比較高。總的來說,自私的人會先考慮自己的需求,他們很善於關愛自己,不會壓抑自己內心的想法與感受,也就避免了承受許多不必要的心理壓力。所以,適度的自私其實是一種有益於身心的生活方式。

3個暖心小故事,學會擁抱不完美的自己!

我們經常會在一些心理學的書上,看到“自我接納”這個詞。

自我接納,好像是一個能夠解決生活中很多心理問題,但是又很難達到的境界。

01

什麼是自我接納?

其實,在生活中,有很多人對“自我接納”,都是有誤解的。

誤解1

自我接納就是,我很好了,很完美了

閨蜜今年25歲,家庭條件很好,碩士學歷,現在在事業單位上班,長得也不錯,但是,她卻頻頻地在相親中失敗了。

每次見完面,對方都很滿意,但是,在接下來的交往過程中,對方卻漸漸地冷下來了,並且,認為兩個人性格不和。

細問下來才知道,閨蜜覺得自己已經很完美了,是不需要別人幫助的。男人呢,又天生喜歡幫助他人解決實際問題。

所以啊,對方幾次好心的工作建議下來,閨蜜感覺到很是氣憤,在爭吵中不歡而散。閨蜜認為對方非常不可理喻。

那有人就會問了,你說的這些和自我接納有什麼關係嗎?

答案是有的。

因為,閨蜜只能夠接納自己完美的地方,但是,卻不能夠接納自己不完美的地方。

所以啊,她接受不了別人說她半點兒的不好!

在這點上,大家是存在誤解的,接納自我,不是自我欺騙,畢竟沒有人方方面面都是完美的,但是,你忽視自己的不好,盲目認為自己各方面都足夠好,這可不是自我欣賞,而是自我欺騙,其實,這也是不能接納自我的表現。

真正的自我接納,是允許自己有不足的地方。

誤解2

自我接納就是,一切都是上天安排好的,那就這樣吧

某女今年32歲,大專學歷,她說自己長得一般,身材肥胖,情商很低,做什麼事都會被自己搞砸,自己是一個很笨的人,自己根本就沒有人喜歡,這輩子都不可能脫單結婚了。

她認為,自己是一個特別差勁的人,經歷的所有事情,都是上天安排好的,自己只能接受,不能改變。

在幾次心理諮詢中,我試著去肯定她,讓她發現自己身上的閃光點,但是,她總是反復地對我說:“老師,我知道,我哪哪都不好,我的人生就這樣了,我覺得,我是不可能有什麼改變了。”

某女這種聽天由命的狀態,是自我接納嗎?

當然不是!

真正的自我接納,是在發現自己的不足時,也不會自責,自暴自棄,而是允許不足的存在,然後,用成長的心態和行動,去改變自己可以改變的,接受自己改變不了的。

02

如何做到真正的自我接納?

真正地做到自我接納的人,是什麼樣子的呢?我們心理諮詢中心的前臺小妹就是一個例子。

她的條件一般,家庭普通,長相普通,反正看到的和感受到的都很普通,但是,她會給人一種如沐春風的感覺,很舒服。

當她的工作忙得焦頭爛額了,她沒有抱怨,就笑著吐槽說,工作這個小妖精可真磨人。

領導批評,有人會很抵觸,有人會很自責,但她會暗暗笑著,不好意思地吐吐舌頭,然後開始認真地做她的工作。

她常常會有這樣的一些口頭禪:“既然事情都發生了,那讓我們想想怎麼辦好吧!還沒有到最糟糕的時候吧,方法總比困難多。

自己真是棒棒噠,加油!

我真的好開心,雖然我怎麼樣怎麼樣,但是我吧啦吧啦……”

小妹的自我接納,是從內心散發出來的自信,和對自己的認可,面對困難,她會努力做到最好。

她告訴我們,自我接納就是——

1客觀地看待自己,對自己有一個正確的認識

比如,你知道自己的能力界限在哪,正確地看待自己,不妄自菲薄,不狂妄自大,這樣,辦不成事的時候,不會產生自責、自卑,或者很強的挫敗感,只會想著怎麼擴大自己的能力界限。

如何正確客觀的看待自己呢?

在這裏,提供一個小技巧,大家可以做一個自我評價表,如下:

這個自我評價表,參與的人越多越好,

比如,你說你是可愛的,那麼,有什麼事情可以表明你是可愛的,又有多少人贊同呢?

又比如,你認為自己很糟糕,那有哪些方面讓你覺得你自己很糟糕,又有多少人同意呢?

我相信,這個自我評價表,能夠很好地幫助你正確地看待自己。

2接納不能改變的事情

對能改變的事情,如果你不接納,那麼就請你改變。

接納,就是看見,看見自己的優缺點,接納自己不能夠改變的缺點,比如年齡,身高。

改變自己能改變的缺點,比如不夠細心,不夠自律等,這些都是能通過自己的努力和學習達到的。

通過自己的努力變美,變富,變聰明,變強大,這非常好啊,不需要一定要接納糟糕的自己。

但是,在這裏,也要給自己定一個合理的標準,畢竟,不是所有的高度你都能達到,要承認自己的局限性,不然,你可能會在不可能改變的領域裏,痛苦著,掙扎著。

3用樂觀的心態接受自己,活成自己期待的樣子

面對糟糕的困境,以樂觀的心態去面對,爭取做好,不放棄希望,努力活出自己。

願你在自我接納的道路上,越變越好。

《被嫌棄的松子》人生啟示錄:你也在重複她的悲劇嗎?

最近又回顧了一次《被嫌棄的松子的一生》,和幾年前看的時候一樣,為松子的一生感到悲涼,鬱結無法打開。不同的是,這次除了這種悲涼的感受外,對松子的一生有了一些不一樣的思考。

01

《被嫌棄的松子的一生》描寫了松子苦難的一生,松子不斷陷入悲劇性的重複當中,她以“愛”為“食”,不斷地陷入災難性的後果中,她很痛苦,但是又不斷因為陷入痛苦而在享受著的人。曾經看的時候,惋惜但不能理解松子這樣的一生,這次看來,松子的內心和生活模式有些像我所知的邊緣性人格。

電影中給我印象最深的是松子與自殺作家的戀情,之所以記憶深刻是因為無論是精神上,肉體上,這份戀情都充滿虐待,但松子卻願意去忍受,在松子看來,這些虐打只不過是對方對自己的愛而已,即使痛苦也好比一個人來得強。

02

邊緣性的人經常需要緊緊抓住身邊的人,為了抓住身邊的人,他們甚至自我傷害,做出一些偏激行為,比如自殺等等。這些偏激行為用來驗證自己的存在,也用來不斷的激怒對方,利用別人的怒意來證明自己的存在。

所以在邊緣型人身上,很直觀的感受是,他們的愛意和恨意並存,明明依靠你,卻想激怒你。因為他們時刻都在感覺突然消失。無論是感情、信任、價值等等。

有人說邊緣型人格就像一件衣服,當有人接近他時,他開始興奮,當有人拿他出來,他感覺到感激涕零,當有人穿上他,他開始變成這個人,討好這個人的每一件事,但是不用太久,他開始擔心這個人會脫下他,所以開始恐懼,恐懼會轉變成為憤怒,然後憤怒累積到一定程度就爆發,爆發完再度自責與沮喪

同時,他為了證明對方不會丟下他,他得努力做出一些對方不喜歡的事情,他想測試這個人的愛意是否真實存在。

這樣陰晴不定和態度偏激的轉變常讓人發覺之後,就想要逃跑,所以他們的悲劇常是重複的。

他們在親密關係中的狀態往往非常糾結,難以分辨自己到底是愛一個人還是厭煩一個人,有時恨不得立刻離開一個人,離開後又覺得無法離開這個人。

03

邊緣性的人經常需要緊緊抓住身邊的人,為了抓住身邊的人,他們甚至自我傷害,做出一些偏激行為,比如自殺等等。這些偏激行為用來驗證自己的存在,也用來不斷的激怒對方,利用別人的怒意來證明自己的存在。

所以在邊緣型人身上,很直觀的感受是,他們的愛意和恨意並存,明明依靠你,卻想激怒你。因為他們時刻都在感覺突然消失。無論是感情、信任、價值等等。

有人說邊緣型人格就像一件衣服,當有人接近他時,他開始興奮,當有人拿他出來,他感覺到感激涕零,當有人穿上他,他開始變成這個人,討好這個人的每一件事,但是不用太久,他開始擔心這個人會脫下他,所以開始恐懼,恐懼會轉變成為憤怒,然後憤怒累積到一定程度就爆發,爆發完再度自責與沮喪

同時,他為了證明對方不會丟下他,他得努力做出一些對方不喜歡的事情,他想測試這個人的愛意是否真實存在。

這樣陰晴不定和態度偏激的轉變常讓人發覺之後,就想要逃跑,所以他們的悲劇常是重複的。

他們在親密關係中的狀態往往非常糾結,難以分辨自己到底是愛一個人還是厭煩一個人,有時恨不得立刻離開一個人,離開後又覺得無法離開這個人。

這種依戀來源於深深的空洞感,就像松子每一回家都要朝著空無一人的房間裏說一聲:“我回來了。”她無法忍受一個人獨處,這種虛無和空虛解釋了為什麼松子願意進入一段又一段並不舒適的親密關係。

對於松子這樣邊緣性狀態的主體來說,她缺乏獨立,缺乏內在空間,缺乏區分主體與客體的能力。也就是說,松子不能區分與對方的界限,進入親密關係後她要分分鐘和對方黏在一起,不斷的需要對方保證。但無論對方怎麼保證,她依然感到不安全。

你的性格是什麼顏色?測出真實自我,一秒看穿潛藏特質!

人類的心理與色彩之間,有著十分密切的關係。一個人對色彩的選擇,可以成為我們分析該人的資料。

心理學家們認為:

紅色是追求行動的心情的表現,活潑而精力充沛,是性格好動的人喜歡的顏色。

愛用紅色的人,

個性鮮明,充滿生氣、活力,好勝心強,愛引人注目,朝著成功的目標而努力,渴望過多姿多彩的生活。同時紅色也包括追求強烈的刺激,以及在愛情方面強烈的欲望。

愛用黃色的人,

性格明朗清爽,天真無邪,善於交際。對生活很樂觀,永遠都向前看,喜歡新鮮的東西,會純粹是為了“變變花樣”而試圖改變自己的生活。黃色也是撒嬌心理的表現,在希望依賴他人,博得他人歡心等方面的欲求比較強烈。據悉,喜穿黃色衣服的人,大多是家裏的老小。

愛用綠色的人,

意志堅定,不易動搖或改變,偏重於理性,自視甚高。他堅信自己的想法正確,並要求他人接受。他很想吸引別人對他的注意,對他表示認同。

愛用藍色的人,

很需要感情上的安穩,也需要和平、和諧以及滿足的生活。他接受不了充滿鬥爭及衝突的人際關係,深信應以平靜的心境來對待生命。他很渴望別人信任他,而他也比較容易信任別人。

愛用紫色的人,

多愁善感、愛幻想,渴望羅曼蒂克,渴望奇遇,是心理上和感情上比較不成熟的人。愛用黑色的人,性格很極端,對差不多所有事情都非常不滿,認為樣樣事情都不合理,不願意把自己的心思讓別人知道,也聽不進別人的意見。屬於矯揉造作,好擺樣子的性格。

愛用灰色的人

比較好以自我為中心,對周圍的人與事都不關心,也不投入,希望自己完全不受外界的影響。灰色亦是壓抑本身情感的標誌。

一般來說,愛使用原色的人屬於自我主張強烈的個性,而愛使用混合色的人屬於妥協性的個性。

高情商必學!6個日常習慣讓你人際關係大升級

在你心裏,對情商這兩個字你是怎麼理解的?

先提問一個問題,你走到一個地方,你的受歡迎程度如何?在平常生活中,有的人無論走到哪里,都讓人如沐春風,產生親近感,而有些人,一張嘴就令人尷尬,退避三舍。

歸根結底,就是我們今天說的話題:情商。真正的情商高,說到底,是一種分寸感和把控感。情商高的人,往往能知道自己在別人心中的位置,和別人在自己心中的感覺。

在必要的距離內,他們總是格外知道自己該做什麼,以及該怎麼做。而這,就是真正的舒服。

高情商在於溝通:“情商是一串珍珠,溝通是最亮的一顆;情商是一樹碩果,溝通是最大的一個。如果說情商是果,那麼溝通就是核,如果說情商是湖,那麼溝通就是魚。所謂高情商,就是懂溝通,會溝通。”

培養高情商,你需要做6件事:

01

學會傾聽

傾聽是一種藝術,學會傾聽,多聽少說是一種品德,善於傾聽就是專注的等別人把話說完。先傾聽別人的心裏話,邊聽邊想,再站在對方的角度來說。

所以他們的話才更容易受到大家的歡迎。如果你成了別人的忠實聽眾,對方一定會覺得自己受到了重視,從而對你產生好感,願意同你交往。

02

學會控制自己的情緒

這一點做不到,實際能力再大也無濟於事。每個人都會產生各種各樣的情緒,而情商高的聰明人,能更好地管理支配不良情緒,把不良情緒巧妙轉移,不做情緒的奴隸。

情緒易波動、喜怒輕易形於色的人,與其說是坦率,不如說是缺乏內心曆練。

任何時候都能做到頭腦冷靜,行為理智,抑制感情的衝動,克制急切的欲望,使自己始終保持良好的心境,心情開朗、胸懷豁達,才是高情商的表現。

03

學會調整心態

當你能夠有勇氣和擔當拿得起,又有胸懷和智慧放得下,說明你的情商已經修煉的很高了。拿得起是生存,放得下是生活;拿得起是能力,放得下是智慧。

情感也好,虛名也罷,要拿得起放得下,拿得起,是在乎別人,放得下,是成全自己,這才是高情商人應有的素養。

04

做事注意分寸

周國平曾在《人與永恆》中說過:“一切交往都有不可超越的最後界限,這兩人之間,這界限是不清晰的,然而又是確定的。一切麻煩和衝突都起於無意中想突破這界限。”

可以說什麼話,能說到什麼程度,如何讓對方感覺舒適,對這些問題的掌控體現著一個人情商。高情商的人在這方面是很有分寸的,自己有底線。分寸,是一把量尺:做人沒分寸,過親則疏,過熱便冷。

當你不會在眾人面前故意讓他人難堪,知道怎樣與人恰到好處的相處時,你就掌握了高情商的分寸。

05

懂得適時拒絕

我們的文化講究做事要體面,要顧及自己的行為對他人的影響,以及他人對自己的看法。所以常常很難說“不”。其實有時,懂得拒絕,人生才能豁然開朗。拒絕需要勇氣,而高情商的人都懂得適時拒絕。

拒絕不是冷漠,而是拒絕不合理要求及那些不在自己分內之事,拒絕讓自己痛苦。

高情商的人,會用適當的拒絕方式,讓自己活得順利與滿足,免受委屈。

06

懂得替別人著想

想要做一位高情商的人,需要用真誠的心,替別人著想。

日久見人心,你不一定能看透一個人有多麼好或不好,但是一定能看出來一個人是否自私,是否善於為他人著想。

很多人情商不高,就是因為做不到為別人著想,他們得失心太重,老怕吃虧。最高的情商不是心機,而是替別人著想的善意。

如果你也想讓自己變得高情商、會說話,hold住所有工作社交場合,擁有更加甜蜜的夫妻關係,那麼請學會這六個方面,人生從此開掛。

孤獨感襲來好難受?3個簡單方法幫你找回溫暖連結!

卡耐基曾經說過:“成功,來源於85%的人脈關係,15%的專業知識。”由此可見,良好的人際關係既是我們身心健康的需要,人生幸福的基礎,更是事業成功的保證。

在平日的諮詢實踐中,經常會遇到來訪者尋求幫助的主題是人際關係方面。述說自己從小到大都很沒有自信,不敢與人交往,也不知要說什麼好,因此總是感覺一個人很孤獨,沒有朋友可以交往,不管是讀書還是工作了,依然如此。這確實是一個問題,我們都知道每個人不僅是一個獨立的個體,同時也是社會人,我們渴望自己被他人接納和認可,渴望融入群體之中,這樣才會有更多的安全感與幸福感。

但現實生活中又確實有不少人是缺乏人際交往的,也因此影響到了自己的方方面面。比如自我認知上的自卑自責、比如情緒上的抑鬱焦慮、情感友情上的缺失,職場中的不被重視感等等,可見人際關係的和諧穩定對我們是有多麼大的影響。

當然產生這種人際關係上的障礙原因也是很多的,諸如來自原生家庭的關係不佳、心理情緒的問題、個人人格特質、知識視野的局限、社會交往面的狹窄等,這其實也是需要一個個人成長的過程來改善調節的,也是可以去尋求社會資源,獲得專業幫助的。怎樣才能建立良好的人際關係呢?在此拋磚引玉提出幾點參考建議:

1、注重個人的形象。

都說人不可貌相,但在現在社會一個人的外在形象還是非常重要的。心理學上有個首因效應,如果想要別人對你產生好感,首先一定要讓自己的形象方面過關。不一定要名牌加身、珠光寶氣,但起碼要讓別人看到你的時候感覺到神清氣爽、得體大方,這樣雙方才可能繼續接下來的交往。

2、接納自己,增強自信。

不少害怕社交的人都是性格相對內向、較為敏感自卑。性格內向或外向各有優勢,是沒有好壞之分的。因此我們完全沒有必要為自己的性格而自卑,而是要接納自己,增強自信真實地與人交往,也不用過於在乎他人的看法與評價。

3、要有真正的實力。

如果想要建立良好的人際關係,那麼在建立人際關係的過程中,本身方面一定要有真正的實力,也就是要讓自己的學識修養達到一定的程度,這樣才會更加充滿自信和遊刃有餘地與人交往。

4、不斷努力提升自己。

如果想要建立良好的人際關係,那麼在建立人際關係的過程中,一定要不斷的努力提升自己,千萬不要讓自己停止進步和努力,一個人有再多的好運氣,總有花光的時候,只有努力才是實實在在的。

只要自己有覺察思考,願意去改變提升,不斷努力成長去建立各種人際鏈接,我們都可以讓自己工作更順利,生活更快樂,擁有更加和諧美好的人生。

離婚原因大公開!數據統計揭露夫妻最常吵架的三大地雷

因為婚外情的激增,20年間,上海的離婚率增加了20倍,上海離婚率的增加,原因主要是因為伴侶和他人發生性關係。心理諮詢師在情感諮詢工作中,有這樣的基本統計:80%以上的情感關係最終宣告破裂,是因為第三者的介入。60%以上的人遭遇過不同程度的身體出軌或精神出軌。50%以上的人認為自己的出軌是“鬼使神差”,雖然對出軌的後果表示後悔,認為自己是稀裏糊塗的婚外情了,但與此同時,他們承認出軌給自己帶來了前所未有的刺激感。說到是不是會再次故伎重演,大家普遍表示沉默,認為“說不准”。同時,幾乎所有的人都認為,出軌後,自己再也無法回歸到原先的婚姻戀愛軌道上。夫妻離婚的第一原因是——出軌。可以這樣說,不論哪個城市,夫妻離婚的第一原因是——出軌。但現代人的出軌,很多時候是一種不自覺的行為,是一種病態心理,是出軌癖。上世紀八十年代以來,中國內地離婚率直線上升。1980年中國內地結婚七百十六萬六千對,離婚為三十四萬一千對,離婚率為0.7%。至1995年,結婚為九百二十九萬七千對,離婚則達到一百零五萬五千對,離婚率為1.8%。十五年間,離婚率上升了近三倍。父母離異是孩子心靈健康的殺手而這十五年,就是現如今高達30%離婚率的一個重要埋伏——這階段因為父母離異而遭受了心靈創傷的孩子,長大後,會加倍的不信任婚姻,這一代人的離婚率較之父輩母輩,會呈翻番態勢。不敢想像的是——在離婚率高得離譜的今天,他們的後代將來成人進入婚姻後,有會創造怎樣的離婚率奇跡?!但值得憂心的是:在對100名少年犯進行的抽樣檢查中發現,有60%的人來自離異家庭,父母的出軌、爭吵,是造成他們暴力冷漠性格的真正元兇。可以這樣說,父母離異是孩子心靈健康的殺手,而婚姻的殺手,則是現代人日趨上癮的出軌癖!出軌癖誘因:童年經歷決定你日後的出軌幾率。人的每一個舉動,都能從童年生活中找到相對應的影子。越來越多的普通人也開始認同起這個心理學上的道理。父母、家庭、生活環境……那些看似只是“人生道具”的星星點點,卻常常對人的一生有著難以估量的影響。“逃不脫的輪回”有這樣一個怪圈:那些父母曾經有過外遇經歷的孩子,成年結婚後,出軌率往往更高。而那些遭遇暴力丈夫的太太,追究到其童年生活中,會發現,她們往往也有位同樣的暴力爸爸。兒女的婚姻常常是父母婚姻的一份“COPY”。宿命論者稱其為“逃不脫的輪回”,實際上,這是一種兒女對父母的心理模仿,雖然心心念念告訴自己“不要走向那條路”,但不自覺的潛意識裏,卻一步步模仿著走向更遠。不少離異夫妻,看到孩子大學畢業後,長舒一口氣:“總算是我們的離婚沒有給孩子帶來太多的負面影響!萬幸!”當然不是的。往往,父母的離異,對孩子的影響,不是到他們大學畢業而終止,恰恰是到他們大學畢業才剛剛開始,工作後,融入到社會生活中,人際交友,婚姻戀愛,每一方面都才會更淋漓盡致的體現出童年的黑影。莫名的恐慌有些女人,從二十熬到三十,從三十熬到三十後,每次提及“婚姻”,總是莫名的恐慌,她不是不渴望安定,只是,父母的婚姻,在她的內心裏,埋下了一顆“不信任”的種子。他日,即便勉強結婚,往往也會以看待父親母親的眼光來看待丈夫,極力的從他身上尋找自己童年印象中的共識。一個過不好日子的女人,都是為心態所害。當今,出軌大潮勢不可擋,每個人都沉浸在誘惑中盡力滿足欲望的膨脹。只是,瞬間的快樂,換來的真正是什麼?離你不遠處,也許有雙童孩的眼睛,正悄悄記下這一切……中國離婚率十強榜:北京——離婚率39%上海——離婚率38%深圳——離婚率36.25%廣州——離婚率35%廈門——離婚率.9%臺北——離婚率.8%香港特別行政區——離婚率33.8%大連——離婚率31%杭州——離婚率29%哈爾濱——離婚率28% class=”avatar”>