糖尿病患者的雙腳就像”晴雨錶”，稍不注意就可能引發麻煩。據統計，約15%的糖友會出現足部問題，而85%的嚴重足部問題其實可以預防。今天我們就來聊聊，為什麼糖友要特別呵護雙腳，以及如何科學預防。
一、糖足問題的三大誘因
1、神經病變
長期高血糖會損傷周圍神經，導致足部感覺減退。很多糖友受傷後毫無知覺，等到發現時傷口已經感染。
2、血液迴圈障礙
糖尿病容易引發血管病變，足部供血不足，傷口癒合緩慢。一個小水泡可能演變成難以癒合的潰瘍。
3、免疫力下降
高血糖環境利於細菌繁殖，加上免疫力降低，輕微的皮膚破損都可能引發嚴重感染。
二、糖友護足的黃金法則
1、每日檢查雙腳
養成習慣，每天用鏡子檢查腳底、腳趾縫等隱蔽部位。發現紅腫、破皮、水泡等異常，及時處理。
2、正確修剪指甲
剪指甲要平直，避免剪得太短或剪成弧形。如果視力不好，建議請家人幫忙，避免誤傷。
3、選擇合適的鞋襪
鞋子要寬鬆透氣，避免擠壓腳趾。襪子選擇棉質、無接縫的款式，減少摩擦。
三、這些危險行為要避免
1、光腳走路
即使在家也要穿拖鞋，避免被尖銳物劃傷。
2、熱水泡腳
水溫過高可能燙傷而不自知，建議用手肘試溫，控制在37℃左右。
3、自行處理雞眼或老繭
不要用刀片或腐蝕性藥物處理，應找專業醫生處理。
四、出現這些情況要立即就醫
記住，預防永遠比治療更重要！糖友們一定要把足部護理納入日常管理，別讓”小問題”釀成”麻煩”。從今天開始，好好關愛自己的雙腳吧！
