鄰居王阿姨最近成了社區裏的養生紅人，體檢報告上的數據讓醫生都忍不住追問秘訣。原來這半年她悄悄在枕頭裏塞了一把曬乾的艾草，沒想到收穫了一連串意外驚喜。這種老祖宗傳下來的土方法，到底藏著什麼功效？
一、艾草枕頭的三大神.奇變化
1、睡眠品質顯著提升
艾草特有的芳香成分能舒緩神經緊張，王阿姨說現在躺下10分鐘就能入睡，半夜醒來的次數也減少了。這種天然助眠效果，比數羊管用多了。
2、頸椎不適明顯緩解
艾草的溫性特質配合枕頭高度，能自然牽引頸椎曲線。王阿姨的老毛病頸肩酸痛，現在發作頻率降低了一大半。
3、頭部出油減少
艾草的除濕特性悄悄調節著頭皮環境，連帶著發際線附近的痘痘都不見了。這個意外收穫讓王阿姨特別開心。
二、艾草枕的製作秘訣
1、選材要講究
選用端午節前後採摘的野生艾草最佳，這時候的藥用成分最豐富。記得要徹底曬乾，避免發黴。
2、配伍有門道
可以搭配少量薰衣草或決明子，既能增強安神效果，又能防止艾草氣味過於濃烈。比例控制在5:1最合適。
3、定期更換很重要
建議每3個月更換一次枕芯材料，保持功效穩定。換下來的艾草可以用來泡腳，一點都不浪費。
三、這些人最適合嘗試
1、長期伏案工作的上班族
對緩解電腦脖特別有效，午休時枕著眯一會兒，下午精神頭都不一樣。
2、更年期女性
能改善潮熱盜汗症狀，王阿姨說現在夜裏不會被熱醒了，一覺到天亮的感覺真好。
3、容易感冒的人群
艾草的溫經散寒特性，就像給脖子圍了條隱形圍巾，冬.天特別受用。
四、使用注意事項要記牢
1、過敏體質慎用
初次使用要測試是否對艾草過敏，可以先放在枕邊聞幾天試試。
2、定期翻曬防潮
遇到梅雨季節，記得把枕頭放在通風處晾曬，保持乾燥。
3、配合作息調整
效果會更好，晚上11點前入睡最能發揮艾草的養生功效。
4、特殊時期暫停使用
孕婦和經期量大的女性建議暫時停用，等特殊時期過了再繼續。
王阿姨現在見人就安利這個養生妙招，連女兒都被她成功種草。其實很多傳統養生智慧就藏在這些看似普通的日常用品裏，關鍵是要用對方法。如果你也在為睡眠品質或頸椎問題煩惱，不妨試試這個成本不到20元的養生妙招，說不定下一個被醫生追問秘訣的就是你！
