每天晨練時順手采一把的野草，居然讓體檢報告”逆生長”？最近有位57歲的讀者分享了他的養生妙招——用車前草煮水當茶飲。堅持兩年後，肝功能指標竟回到年輕時的水準，連醫生都好奇他偷偷吃了什麼”靈丹妙藥”。
一、車前草不簡單，全身都是寶
1、葉子裏的黃金成分
葉片中的桃葉珊瑚苷被證實能促進肝細胞修復，其含量是蒲公英的3倍。新鮮葉片焯水涼拌，或是曬乾後煮水都行。
2、種子的功效
《藥典》記載車前子”利水通淋”，現代研究顯示其黏液質能包裹腸道毒素。煮水時記得用紗布包住種子，避免口感發澀。
3、根莖的隱藏技能
老中醫常用其根須搭配白茅根，對泌尿系統特別友好。挖取時留部分根須在土裏，來年還能繼續生長。
二、這樣喝效果更好
1、春季限定鮮草飲
取嫩葉20克洗淨，加紅棗3顆、陳皮1片煮沸，轉小火15分鐘。適合穀雨前後排濁氣。
2、四季常備乾草茶
曬乾的車前草50克配枸杞10克，熱水沖泡燜10分鐘。辦公室族可以常備保溫杯。
3、升級版護肝配方
加10克溪黃草、5朵杭白菊一起煮，特別適合應酬多的中年人群。注意體質虛寒者要加兩片生薑。
三、三個關鍵細節要注意
1、採摘避開污染源
馬路旁、公園草坪的車前草可能含重金屬，最好選擇山野無污染區域。清晨帶露水時營養最豐富。
2、飲用時間有講究
建議在上午9-11點脾經當令時飲用，避免晚間頻繁起夜。連續飲用20天後可停用1周。
3、這些情況要喊停
孕婦、腎功能不全者慎用。正常人群如出現腹瀉應減量，單次不超過300毫升為宜。
那位老伯的體檢單顯示，兩年間他的轉氨酶從58降到22，尿酸值也回歸正常範圍。其實車前草在《詩經》裏就叫”芣苢”，古人早就發現它的妙用。下次在路邊見到這叢鋸齒葉的植物，不妨摘些嫩葉試試。當然啦，養生從來不是單打獨鬥，搭配規律作息才能事半功倍。
