頭髮大把掉，發際線悄悄後移？別急著怪遺傳和壓力，先看看鏡子裏的自己是不是每天都在做這些事！那些你以為無關緊要的小習慣，可能正在加速你的”頭頂危.機”。今天就來扒一扒那些被忽視的脫髮元兇，現在改正還來得及！
一、洗頭時最傷發的3個動作
1、指甲抓撓頭皮
很多人覺得用指甲抓才洗得乾淨，實際上這會損傷毛囊。正確做法是用指腹輕輕按摩，水溫控制在38℃左右最佳。
2、護發素抹到發根
護發素中的矽油會堵塞毛囊，應該只塗抹在發梢部位。特別是油性頭皮的人，更要避開頭皮區域。
3、毛巾暴力擦幹
濕發時毛鱗片張開，用力揉搓會導致斷裂。建議用吸水毛巾包裹輕壓，吹風機保持20釐米距離。
二、梳頭方式暗藏玄機
1、塑膠梳產生靜電
靜電會加劇頭髮脫落，換成木梳或牛角梳能減少拉扯。寬齒梳更適合濕發時使用。
2、從發根開始梳通
正確順序應該是先握住中段，從發梢開始慢慢向上梳理。遇到打結不要硬拽。
3、每天梳頭超100下
過度梳頭反而刺激油脂分泌，早晚各20-30下就足夠促進血液迴圈。
三、紮頭髮也有禁忌
1、高馬尾天天紮
持續拉扯會導致牽引性脫髮，建議多變換髮型，居家時儘量披發。
2、橡皮筋太緊
選擇無金屬接頭的發圈，紮好後應該能輕鬆插入兩根手指。
3、濕發時就造型
頭髮在濕潤狀態下最脆弱，吹幹後再做造型能減少斷裂風險。
四、被忽視的日常殺手
1、邊洗澡邊刷牙
熱水長時間沖淋頭皮會帶走保護性油脂，建議洗頭時間控制在5分鐘內。
2、手機放枕頭邊
輻射雖小，但熬夜刷手機帶來的內分泌紊亂才是脫髮真.凶。
3、健身不洗頭
汗水混合油脂堵塞毛囊，運動後應及時清潔頭皮。
改掉這些習慣的同時，記得給頭皮做個”體檢”：用五指夾住頭髮輕輕拉扯，如果每次脫落超過6根，就要引起重視了。護發是一場持久戰，從今天開始溫柔對待你的每一根頭髮吧！
