宮頸癌這個”女性健康殺手”，每年都在悄悄威脅著無數人的生命。但你知道嗎？預防宮頸癌其實是個系統工程，疫苗只是其中一環。那些被我們忽視的生活細節，可能才是真正的”護身符”。
一、疫苗不是萬能盾牌
1、疫苗的保護範圍
目前HPV疫苗主要預防16、18等高危型病毒，但致癌型HPV有十餘種。接種後仍需定期篩查，不能高枕無憂。
2、最佳接種時機
9-45歲都可以接種，但26歲前效果最佳。已婚已育女性接種仍有保護作用，別因年齡放棄防護機會。
3、接種後的注意事項
打完疫苗要留觀30分鐘，當天避免劇烈運動。可能會出現輕微發熱或注射部位疼痛，屬於正常反應。
二、篩查才是終極防線
1、TCT+HPV聯合篩查
21歲以上建議每3年做一次TCT檢查，30歲後最好加做HPV檢測。兩項結合能檢出98%的病變。
2、篩查結果怎麼看
HPV陽性別慌張，80%感染會在1-2年內自己好。只有持續感染才需要進一步陰.道鏡檢查。
3、絕經後別掉以輕心
中老年女性仍是宮頸癌高發群體，建議至少篩查到65歲。絕經後出血要立即就醫檢查。
三、日常防護三件套
1、私.處衛生要科學
避免頻繁使用洗液沖洗，溫水清潔外陰即可。經期勤換衛生巾，每2-3小時更換一次。
2、安全措施不能少
同.房使用避孕套，能降低70%的HPV感染風險。避免多個性伴侶，減少交叉感染機會。
3、增強免疫力
保證每週150分鐘中等強度運動，多吃深色蔬菜和優質蛋白。長期熬夜會大幅降低免疫力。
四、這些信號要警惕
1、接觸性出血
同.房後出血可能是最早期的警.示信號，千萬別當成簡單的”碰傷”。
2、異常分泌物
白帶突然增多、帶血或呈淘米水樣，都值得引起重視。
3、下腹隱痛
當腫瘤發展到一定程度，可能出現不明原因的持續性下腹痛。
預防宮頸癌需要疫苗、篩查和健康生活”三管齊下”。就像出門既要帶傘又要看天氣預報，多重防護才能萬無一失。從今天開始，給自己制定個防護計畫吧，畢竟健康才是最美的奢侈品。記住，最好的治療永遠是預防，別等身體亮紅燈才想起保養這回事。
