皮膚突然莫名發癢，撓到破皮都不解癢？別急著換沐浴露，可能是身體在拉警.報！特別是這兩個地方發癢，很可能是肝臟在”求.救”。現代人熬夜、壓力大、飲食不規律，肝臟負擔越來越重，這些信號千萬別忽視。
一、肝臟異常最常出現的2個癢處
1、手掌心莫名發癢
手掌大小魚際處出現持續性刺癢，皮膚表面沒有明顯疹子。這是因為肝臟代謝功能下降，膽紅素堆積刺激神經末梢。
2、後背肩胛區瘙癢
這個區域的癢感像螞蟻爬，尤其在夜間加重。肝臟排毒功能減弱時，毒素容易沉積在背部這個”反射區”。
二、這些伴隨症狀要警惕
1、眼睛經常幹澀發黃
肝功能異常會影響維生素A代謝，導致眼睛不適。同時膽紅素升高會使眼白微微發黃。
2、淩晨1-3點自然醒
中醫認為這是肝經當令時段，肝臟有問題的人常在這個時間莫名清醒。
3、傷口癒合變慢
肝臟合成的凝血因數減少，會導致小傷口癒合時間明顯延長。
三、養肝護肝的日常小習慣
1、每天喝夠8杯水
充足水分能幫助肝臟稀釋和排出毒素，建議每隔1-2小時喝100-150ml溫水。
2、23點前入睡
肝臟在23點-3點進入高效排毒期，這個時段保持深度睡眠最重要。
3、多吃青色食物
中醫認為青色入肝，西藍花、菠菜等深綠色蔬菜富含葉綠素和抗氧化物質。
4、控制情緒波動
經常生氣會導致肝氣鬱結，可以嘗試深呼吸或散步來舒緩情緒。
肝臟是沉默的器官，等出現明顯疼痛時往往已經損傷嚴重。平時多留意這些細微信號，及時調整生活習慣，才能守護好這個重要的”化學工廠”。從現在開始，給肝臟多一點關愛吧！
