身體這2個部位悄悄”漏水”，可能是脾胃在求.救！別以為出汗多是排毒，手心腳心總濕漉漉的朋友要注意了，這可能是身體發出的”維修通知單”。中醫講”汗為心之液”，但異常出汗往往和脾胃功能失調密切相關。
一、這兩個部位出汗要警惕
1、手心出汗像洗過
明明不熱也不緊張，手心卻總是黏糊糊的。這種情況在中醫稱為”手足汗”，多因脾胃濕熱引起。現代醫學認為可能與自主神經紊亂有關。
2、腳底出汗能養魚
換下來的襪子總是濕噠噠，鞋子穿半天就發臭。腳汗過多除了真菌感染，更多是脾虛濕盛的表現。脾主四肢，當運化功能失常，水濕就會下注到腳部。
二、異常出汗背後的真相
1、脾胃虛弱的典型信號
除了多汗，往往伴隨食欲不振、飯後腹脹、大便粘馬桶。舌苔通常白膩或黃膩，舌頭邊緣有齒痕。
2、現代生活的”副產品”
長期熬夜、暴飲暴食、過度思慮都在消耗脾胃功能。辦公室久坐不動，更會加重水濕停滯。
三、三步調理法要記牢
1、飲食調理方案
早餐一定要吃溫熱的小米粥或山藥粥，避開冰飲和油膩。午餐可以適當加入白扁豆、薏仁等健脾食材。
2、穴位按摩技巧
每天按揉足三裏（膝蓋外側凹陷下四指）和太白穴（足內側緣第一蹠趾關節後凹陷處），每個穴位3分鐘。
3、生活習慣調整
晚上11點前入睡特別重要，睡前2小時停止進食。久坐族每小時要起身活動3分鐘。
四、這些情況要及時就醫
1、伴隨其他不適症狀
如果出汗同時有心悸、消瘦或持續低熱，需要進一步檢查。
2、調理一個月無改善
說明可能存在其他問題，建議找專業中醫師辨證施治。
別再把異常出汗當小事了！脾胃就像身體的”後勤部.長”，它要是罷工了，整個系統都會出問題。從今天開始，給脾胃放個假吧，少給它添亂就是在幫自己省錢省事。堅持調理一個月，你會發現不僅出汗問題改善，連皮膚狀態都會變好呢！
