身體突然瘦了10斤，你還在偷著樂？先別高興太早！最近接診的年輕患者裏，有人把胃出血當減肥成功，結果差點釀成大禍。胃就像個沉默的報.警器，等它真疼起來時，問題往往已經不小了。今天教你識別那些容易被忽略的危險信號，別等胃”罷工”了才後悔。
一、這些症狀可能是胃在求.救
1、大便顏色不對勁
正常應該是黃褐色，如果出現瀝青樣的黑便，可能是上消化道出血。但要注意，吃豬血或某些藥物也會讓大便變黑，關鍵看是否持續出現。
2、無緣無故乏力
血紅蛋白降低會導致缺氧，明明沒幹什麼卻累得慌。有個患者以為是自己健身過度，其實是慢性失血導致的貧血。
3、飯後噁心嘔吐
嘔吐物帶咖啡渣樣物質要特別警惕，這是血液和胃酸混合後的特徵。別當成普通胃炎隨便吃藥應付。
二、最危險的三種胃出血表現
1、嘔鮮血
這種情況往往出血量大，可能伴有冷汗、心慌。要立即平躺側臥，防止嘔吐物窒息，同時撥打急救電話。
2、劇烈腹痛
疼痛從胃部蔓延到後背，可能是潰瘍穿孔。記住千萬別喝水吃東西，用枕頭墊高上半身等待救護車。
3、休克症狀
臉色蒼白、手腳冰涼、意識模糊，說明失血過多。這時候保持患者體溫最重要，可以蓋條毯子但不要隨意搬動。
三、傷胃的五個生活習慣
1、把咖啡當水喝
空腹喝咖啡會刺激胃酸分泌，有位設計師每天三杯美式，兩年後查出胃潰瘍。建議每天不超過2杯，且要搭配食物。
2、亂吃止疼藥
布洛芬、阿司匹林這些藥會損傷胃黏膜。必須服用時記得選擇腸溶片，並且飯後吃。
3、壓力大暴飲暴食
情緒緊張時胃酸分泌會增加，這時猛吃辣火鍋等於雪上加霜。試試用深呼吸代替情緒化進食。
四、養胃的黃金時間表
早上7-9點：喝碗小米粥，這是胃經當令時段
飯後半小時：散步20分鐘助消化
晚上9點後：停止進食，讓胃充分休息
胃病從來不是突然發生的，而是日積月累的結果。如果出現文中提到的任何症狀，別上網自診，更別亂吃偏方。及時就醫做個胃鏡，可能就避免了大問題。記住，你的胃可比老闆更需要你用心對待！
