諾如病毒，這個名字聽起來像是某個科幻電影裏的反派角色，但實際上，它是現實生活中讓人聞風喪膽的“腸胃殺手”。感染諾如病毒後，上吐下瀉、腹痛難忍，簡直是“生無可戀”的體驗。但別擔心，病毒再厲害也有被擊敗的一天。那麼，如何判斷自己是否已經成功“KO”了諾如病毒？其實，身體會悄悄發出3個關鍵信號，告訴您已經痊癒了！
1、嘔吐和腹瀉症狀消失
諾如病毒最典型的症狀就是嘔吐和腹瀉，這也是讓人最難受的部分。如果您發現連續24小時以上沒有再出現嘔吐或腹瀉，說明腸胃功能正在逐步恢復。病毒對腸道的攻擊已經減弱，身體開始進入修復階段。當然，這並不意味著您可以立刻大吃大喝，清淡飲食依然是恢復期的首選。
2、體溫恢復正常
諾如病毒感染後，部分人會出現低燒或發熱的症狀。如果您在感染期間有發燒的情況，痊癒的一個重要標誌就是體溫穩定在正常範圍內36.1℃-37.2℃。連續幾天體溫正常，說明免疫系統已經成功擊退了病毒，身體不再處於“戰鬥狀態”。
3、食欲和體力逐漸恢復
諾如病毒會讓您的食欲大打折扣，甚至看到食物就反胃。痊癒的信號之一就是食欲逐漸恢復，開始對食物產生興趣。同時，體力也會慢慢回升，不再感到極度疲勞或虛弱。如果您發現自己能夠正常進食，並且有精力完成日常活動，說明身體已經基本康復。
諾如病毒的痊癒過程因人而異，有些人可能幾天就能恢復，而有些人則需要更長時間。但只要您觀察到以上3個關鍵指標，就可以基本判斷自己已經戰勝了病毒。當然，痊癒後仍需注意飲食衛生，避免二次感染。畢竟，誰也不想再經歷一次“腸胃大作戰”吧！
