最近有朋友悄悄問我：為啥總覺得腳底板發麻，走路像踩棉花？這可不是簡單的”腳氣”問題，很可能在提醒你血液狀態出狀況了。別以為年輕就不會中招，現在二十多歲的上班族查出高粘血症的比比皆是。
一、腳部溫度異常
1、單側腳掌持續發涼
明明穿著厚襪子，右腳卻總比左腳涼，這種不對稱的溫度差異特別危險。血液粘稠時，毛細血管就像堵車的隧道，紅細胞運輸氧氣的效率直線下降。
2、腳趾顏色變化
健康腳趾應該呈現淡粉色，如果發現腳趾甲床發紫或蒼白，說明末梢迴圈已經亮紅燈。特別是泡完熱水腳，顏色恢復超過3分鐘就要警惕。
二、異常感覺持續出現
1、螞蟻爬行感
很多患者描述像有螞蟻在皮膚下爬，這是微小血栓刺激神經末梢的典型表現。區別於久坐後的短暫麻木，這種異常感會反復出現。
2、針刺樣疼痛
腳掌無緣無故出現閃電樣刺痛，尤其在夜間加重。血栓形成的炎症反應會持續刺激痛覺神經，千萬別當成普通的”腳抽筋”。
三、皮膚狀態改變
1、腳背靜脈凸起
平躺時觀察腳背，健康人靜脈應該是若隱若現。如果看到明顯的青色血管網，且按壓後回彈緩慢，提示靜脈回流受阻。
2、皮膚乾燥裂紋
腳後跟突然出現大量裂紋，不全是缺水的問題。高粘血症會導致皮膚毛細血管灌注不足，角質層代謝異常加速。
發現這些信號先別慌，教你三招應急處理：立即停止蹺二郎腿、每小時做3分鐘踝泵運動、每天保證2000ml溫水攝入。最靠譜的還是儘快做個血流變檢查。記住，腳丫子的這些”小脾氣”，可能是血管發出的最後通牒。
