頭髮一抓掉一把，發際線悄悄後移，這屆年輕人最怕的除了體檢報告就是掉頭發了！每次洗頭看著排水口的發團，是不是總覺得腎在隱隱作痛？先別急著買補腎藥，關於脫髮的真相可能和你想的完全不一樣。今天咱們就來扒一扒那些年我們信過的脫髮謠言，讓你少走彎路少花冤枉錢！
一、腎虛背了太多鍋
1、脂溢性脫髮的真.凶
現代醫學證實，這類脫髮主要與雄性激素水準有關。頭皮毛囊對二氫睾酮過於敏感，導致毛囊逐漸萎縮。這和中醫說的”腎虛”完全不是一回事。
2、男女脫髮差異
男性多表現為發際線後移和頭頂稀疏，女性則常見頭髮整體變薄。這種差異恰恰說明不是單純的”腎不好”導致的。
3、正確調理方向
控油、改善頭皮環境才是關鍵。盲目補腎可能適得其反，加重體內濕熱。
二、三大脫髮誤區逐個擊破
1、”每天洗頭會掉更多頭發”
洗頭時掉的都是已經進入休止期的頭髮，就算不洗也會自然脫落。油性頭皮反而應該保持清潔，避免毛囊堵塞。
2、”生薑擦頭皮能生髮”
生薑的刺激性可能引發接觸性皮炎。目前沒有任何科學證據表明生薑能促進毛囊生長，反而可能加重脫髮。
3、”剃光頭能讓頭髮變濃密”
頭髮的粗細和密度由毛囊決定，剃頭不會改變毛囊特性。新長出的頭髮看起來粗硬只是因為發梢沒有被磨損。
三、科學護發這樣做
1、正確洗護方式
水溫不超過40℃，洗發水先在掌心搓出泡沫再上頭。油性頭皮可選含吡啶硫酮鋅的洗發水。
2、梳頭有講究
選用寬齒木梳，從發梢開始慢慢梳通。避免濕發時梳頭，減少機械性損傷。
3、飲食調理
保證優質蛋白攝入，適當補充含鋅、鐵、維生素B族的食物。少吃高糖高油食品。
4、減壓很重要
壓力會導致休止期脫髮。保證充足睡眠，適當運動，學會調節情緒。
四、什麼時候該看醫生？
1、每天掉發超過100根
連續超過2個月就要重視，可能是病理性脫髮。
2、出現斑塊狀脫髮
頭皮突然出現硬幣大小的光滑脫髮區，要警惕斑禿。
3、伴隨其他症狀
如頭皮瘙癢、紅腫、鱗屑等，可能合併真菌感染。
脫髮問題要科學對待，既不要病急亂投醫，也不要放任不管。記住，市面上九成生髮產品都經不起推敲，關鍵是要找准原因對症處理。與其相信偏方，不如從現在開始養成良好的護發習慣。你的頭髮值得被溫柔以待！
