照鏡子時突然發現皮膚狀態不對勁？別急著換護膚品，這可能是身體在給你發健康信號。中醫講”肺主皮毛”，現代醫學也證實肺部健康確實會影響皮膚狀態。當皮膚出現某些特殊變化時，真的可能暗示肺部需要關注了。
一、皮膚出現這些變化要當心
1、異常乾燥脫屑
排除天氣因素後，如果皮膚突然變得乾燥起皮，塗抹護膚品也不見效，可能是肺功能下降導致皮膚供氧不足的表現。特別是伴隨輕微活動就氣喘的情況更要留意。
2、莫名發紺發暗
嘴唇、指甲床等部位出現不正常的青紫色，醫學上稱為”發紺”。這往往提示血液中氧氣含量不足，可能與肺部氣體交換功能異常有關。
二、肺部與皮膚的奇妙聯繫
1、氣體交換影響皮膚營養
肺部負責為血液供氧，當肺功能下降時，皮膚細胞獲得的氧氣和養分就會減少，導致代謝異常，出現乾燥、暗沉等問題。
2、排毒功能相互關聯
皮膚是第二大排毒器官，當肺部排毒能力減弱時，部分代謝廢物會通過皮膚排出，可能引發異常反應。
三、養肺護膚的日常妙招
1、腹式呼吸訓練
每天晨起做5分鐘腹式呼吸，吸氣時腹部鼓起，呼氣時收縮，能增強肺活量。這個簡單動作還能促進淋巴迴圈，改善面部浮腫。
2、白色食物滋養
中醫認為白色入肺，適量食用銀耳、百合、蓮子等白色食材，既能潤肺又能讓皮膚更水潤。可以煮成甜湯當下午茶。
3、適度有氧運動
快走、游泳等運動能增強心肺功能，促進皮膚新陳代謝。注意運動時保持呼吸均勻，避免大口喘氣。
皮膚是健康的鏡子，出現異常變化時別急著用化妝品遮蓋。養成觀察皮膚狀態的習慣，及時調整生活方式，才能由內而外煥發健康光彩。現在就去照照鏡子，看看你的皮膚在說什麼吧！
