最近總感覺心煩氣躁，一點小事就炸毛？臉上痘痘此起彼伏，嘴裏還老是發苦？別急著怪天氣，可能是身體在提醒你：肝火該降降了！中醫說的”肝火旺”可不是肝臟著火，而是身體發出的亞健康信號。快來看看這5個典型表現，你中了幾條？
一、晨起口苦像含了黃連
1、肝膽相照的生理關係
膽汁分泌異常會導致口腔發苦，尤其在早晨特別明顯。這種情況往往伴隨舌苔厚膩發黃。
2、刷牙也去不掉的異味
即使認真刷牙後，苦味仍會持續1-2小時。喝再多水也沖不淡這種特殊的苦澀感。
3、可能伴隨的連帶症狀
部分人還會出現牙齦出血、咽喉乾燥等不適，這些都是肝火上炎的表現。
二、失眠多夢像演連續劇
1、淩晨1-3點準時醒
中醫認為這是肝經當令時段，肝火擾神就會導致易醒。醒來後很難再次入睡。
2、夢境特別豐富離奇
整晚都在做緊張激烈的夢，起床後記得特別清楚，感覺比沒睡還累。
3、翻來覆去找不到舒服姿勢
總覺得怎麼躺都不對勁，手腳不知道往哪放，這是肝氣不舒的典型表現。
三、脾氣一點就爆.炸
1、控制不住的煩躁感
平時能忍的事現在完全忍不了，像隨時會爆發的火山，事後又後悔。
2、對聲音光線特別敏感
別人正常說話都覺得刺耳，陽光稍強就想拉窗簾，這是肝陽上亢的特徵。
3、伴隨生理性頭痛
生氣時太陽穴突突跳，後腦勺發緊，嚴重時會有噁心感。
四、眼睛幹澀像撒了沙子
1、晨起眼屎增多
眼角常有黃色分泌物，即使睡夠8小時，眼睛還是佈滿紅血絲。
2、畏光流淚不自控
在正常光線下也會不自覺地眯眼，看電腦半小時就酸脹難忍。
3、眼皮沉重像掛了鉛
總想用手揉眼睛，下午尤其明顯，這是肝血不足的徵兆。
五、臉上痘痘此起彼伏
1、集中在兩頰和下巴
不同於青春痘，肝火痘通常顏色鮮紅，按壓有痛感，且不易消退。
2、痘痘生命週期長
一顆還沒消下去，旁邊又冒出新痘，形成”此起彼伏”的態勢。
3、痘印久久不褪
即使痘痘消了，留下的暗沉印記要很久才能淡化，說明體內火毒未清。
如果上述症狀中了3條以上，是時候給肝臟”降降溫”了。調整作息、調節情緒、適當食療，三管齊下效果最好。記住，身體發出的每一個信號都值得重視，別等到小問題變成麻煩才後悔莫及。
