肝臟就像人體裏的”沉默勞模”，每天默默完成500多項工作，卻從不大聲喊累。直到某天它實在撐不住了，才會悄悄發出求.救信號。這些信號常常被誤認為是”亞健康”，錯過最佳調理時機。今天教你識別肝臟發出的4個暗號，別等體檢報告出來才後悔！
一、皮膚變成”報.警器”
1、臉色發黃不一定是熬夜
當眼白和皮膚突然泛黃，可能是膽汁淤積的表現。這種黃染會從面部開始，逐漸蔓延到全身，連小便顏色都會變深像濃茶。
2、皮膚瘙癢找不到原因
沒有皮疹卻渾身發癢，尤其夜間加重，要警惕肝內膽鹽沉積刺激神經末梢。這種癢用普通止癢藥根本無效。
3、蜘蛛痣是典型標誌
前胸後背出現紅點，周圍輻射狀細血管，按壓會消失。這是肝臟滅活雌激素能力下降的表現。
二、消化系統亮紅燈
1、突然討厭油膩食物
看見紅燒肉就反胃，可能是肝臟分泌膽汁不足。脂肪消化需要膽汁乳化，肝功能下降時身體會自動抗拒油膩。
2、腹脹像充氣氣球
明明沒吃多少卻腹脹難忍，傍晚加重平躺緩解，要小心門靜脈高壓導致的腹水前期表現。
3、大便顏色變淺
正常糞便因膽紅素呈現黃褐色，當顏色變淺像陶土，提示膽道系統可能受阻。
三、體力精力斷崖下跌
1、下午三點就犯困
健康人午後稍作休息即可恢復，肝病患者會持續昏沉，這是糖代謝異常導致的能量不足。
2、肌肉酸痛不尋常
輕微運動後肌肉酸痛持續數日，可能和肝臟合成膽鹼減少有關，影響肌肉修復能力。
3、傷口癒合變慢
肝臟合成的凝血因數減少，會導致小傷口出血不止或癒合延遲，刷牙出血也要警惕。
四、情緒睡眠全亂套
1、淩晨1-3點準時醒
中醫認為這是肝經當令時段，肝火旺的人會在這個時間莫名清醒，再難入睡。
2、脾氣一點就炸
原本溫和的人突然變得易怒，不一定是更年期，可能是肝氣鬱結的表現。
3、夢境變得暴力
經常夢見打架、爭吵等激烈場景，從中醫角度看與肝陽上亢有關。
這些信號出現2個以上，建議做肝功能+超聲檢查。日常要避免熬夜、生氣、濫用藥這三大傷肝行為。多吃青色食物，用菊花枸杞代茶飲，睡前推搓兩肋。記住，肝臟不會突然崩潰，它給過我們很多次補救機會。
