老年癡呆就像記憶的小偷，總是在不知不覺中悄悄帶走最珍貴的回憶。但你知道嗎？在這個”小偷”完全得手之前，我們的身體其實會發出兩個明顯的警.報信號。這些信號就藏在日常生活中，可惜很多人都會忽略它們。
一、方向感突然變差
1、熟悉的路線開始迷路
以前閉著眼都能走回家的老人，現在連去菜市場都會繞遠路。這不是簡單的”年紀大了記性差”，而是大腦空間認知功能下降的表現。
2、看不懂地圖和導航
智能手機上的導航APP對年輕人來說很簡單，但早期癡呆患者會突然失去理解空間關係的能力，連最簡單的路線圖都看不明白。
3、經常忘記物品位置
錢包、鑰匙這些日常用品總是找不到，而且會放在特別奇怪的地方，比如把遙控器放進冰箱裏。
二、語言能力明顯退化
1、叫不出常見物品的名字
想要說”電視機”卻說成”那個會出人影的盒子”，這種找詞困難是典型早期症狀。
2、重複同樣的故事
在短時間內反復講同一件事，自己卻完全不記得已經說過很多遍了。
3、跟不上談話節奏
聊天時反應變慢，經常接不上話，或者突然忘記正在討論的話題。
三、為什麼這兩個能力最先報.警？
大腦中負責空間記憶的海馬體，和負責語言功能的顳葉區域，是最早受到澱粉樣蛋白沉積影響的部位。就像城市裏最先積水的總是低窪地段一樣。
四、容易被忽視的5個早期徵兆
1、性格明顯改變
原本溫和的人變得易怒，或者活潑的人突然沉默寡言。
2、判斷力下降
大熱天穿棉襖出門，或者輕信明顯的詐騙電話。
3、失去時間觀念
經常搞錯上午下午，或者記不清今天是幾號。
4、做事主動性降低
對原來喜歡的活動突然失去興趣，整天坐著發呆。
5、睡眠模式改變
白天打盹晚上清醒，或者半夜起來要做早飯。
五、預防勝於治療的3個方法
1、堅持地中海飲食
多吃深海魚、橄欖油、堅果和新鮮蔬果，少吃紅肉和精製糖。
2、鍛煉認知功能
學習新技能、玩益智遊戲、練習書法繪畫等需要手腦配合的活動。
3、保持社交活躍
經常參加集體活動，多和不同年齡段的人交流聊天。
記憶就像沙灘上的腳印，退潮時看似消失，其實痕跡一直都在。如果發現家中老人出現這些跡象，不要簡單地歸咎於”老糊塗”，及時的專業評估和干預，能讓這些腳印留得更久一些。畢竟，那些承載著全家回憶的珍貴片段，值得我們用心守護。
