看到老人摔倒，你的第一反應是不是馬上沖過去扶起來？骨科醫生要告訴你：這個本能動作可能釀成大禍。數據顯示，65歲以上老人摔倒後，有20%會導致嚴重傷害，而錯誤的急救方式會讓情況雪上加霜。
一、為什麼老人摔跤特別危險？
1、骨質疏鬆是隱形殺手
老人骨骼中的鈣質流失，就像乾枯的樹枝，輕微碰撞就可能斷裂。最危險的是髖部骨折，被稱為”人生最後一次骨折”。
2、反應能力下降
年輕人摔倒時會本能用手支撐，但老人神經反應變慢，經常直接摔到髖部或頭部。
二、看到老人摔倒的正確操作
1、先觀察再行動
保持冷靜，先詢問老人哪里疼痛。如果意識不清或頸部疼痛，絕對不要移動，立即撥打急救電話。
2、科學扶起有講究
確認可以移動後，要找兩人配合。一人托住腋下，一人扶住髖部，保持脊柱直線移動。切忌拉扯手臂或突然抱起。
3、這些細節要注意
扶起後要讓老人坐穩休息10分鐘，檢查有無持續疼痛。即使表面無礙，也建議24小時內有人陪伴觀察。
三、比急救更重要的是預防
1、居家改造小妙招
在浴室鋪防滑墊，床邊安裝扶手，保持走道明亮。這些簡單改造能降低50%跌倒風險。
2、增強平衡訓練
每天練習”金雞獨立”：扶牆單腿站立，從30秒開始逐步增加。這個動作能顯著提高平衡能力。
3、營養補充關鍵點
保證每天800mg鈣和400IU維生素D的攝入。乳製品、豆製品和深綠色蔬菜要常出現在餐桌上。
記住，對待老人摔倒要”慢半拍”。那種立刻沖上去扶起來的愛心，可能會造成二次傷害。把這些知識轉發給家人，關鍵時刻能救.命。平時多陪老人做平衡訓練，比出事後的急救更重要。
