肚子疼這件事，說大不大說小不小。有人疼完喝點熱水就好了，有人卻因此查出了大問題。其實身體早就通過排便給了我們提示，只是很多人從沒認真觀察過。今天教你識別兩個危險信號，關鍵時刻能救.命。
一、排便時這兩個變化最危險
1、大便突然變細像鉛筆
正常人的大便直徑在2-4釐米左右。如果突然持續出現細條狀大便，像鉛筆那麼細，可能是腸道出現占位性病變。腫瘤生長會擠壓腸道空間，導致大便形狀改變。特別注意伴有排便不盡感的情況。
2、便血顏色暗紅發黑
鮮紅色血便可能是痔瘡，但暗紅色或柏油樣的黑便要警惕。上消化道出血經腸道分解會變黑，結腸出血則呈暗紅色。若同時出現貧血、消瘦等症狀，風險係數更高。
二、這些伴隨症狀要警惕
1、腹痛規律改變
原本偶爾的隱痛變成持續性疼痛，或者疼痛位置固定在某處。夜間疼痛加重更是危險信號。
2、排便習慣突變
突然出現便秘腹瀉交替，或者每天排便次數異常增多。總感覺排不乾淨也是典型表現。
三、三類人更要提高警惕
1、40歲以上人群
年齡增長是重要風險因素，建議每年做一次便潛血檢查。
2、有家族史者
直系親屬中有消化道腫瘤病史的，風險比常人高2-3倍。
3、長期腹痛不愈者
反復腹痛超過3個月，一定要做腸鏡檢查明確原因。
四、預防遠比治療重要
1、膳食纖維要補足
每天保證25克膳食纖維攝入，燕麥、雜糧、菌菇都是好選擇。
2、紅肉攝入要控制
每週紅肉不超過500克，加工肉製品儘量少吃。
3、運動習慣要保持
每天快走30分鐘，能降低20%的腸癌風險。
4、篩查體檢不能省
45歲起建議每5年做一次腸鏡，高危人群要提前到40歲。
別等到身體發出最後通牒才重視。現在就去衛生間觀察下今天的排便情況，如果發現異常，記得及時就醫檢查。健康這件事，永遠都是預防勝於治療。
