看到體重秤上的數字持續下降，很多糖尿病患者會暗自欣喜。但醫學數據顯示，超過30%的糖尿病患者會出現非自願性體重下降，這往往是血糖失控的危險信號。體重驟減可能意味著身體正在經歷這些變化：
1、肌肉流失加速
持續高血糖狀態會導致肌蛋白分解，研究顯示糖尿病患者每年可能流失1-2%的肌肉量。特別是下肢肌肉的流失，會直接影響活動能力。
2、代謝紊亂加重
當身體無法有效利用葡萄糖時，會轉而分解脂肪和蛋白質供能。這種異常代謝會產生大量酮體，嚴重時可能引發酮症酸中毒。
3、營養吸收障礙
長期高血糖會損傷腸道神經，導致消化吸收功能下降。約45%的糖尿病患者存在不同程度的營養吸收問題。
4、併發症風險升高
體重過低患者出現心血管併發症的風險增加2-3倍，傷口癒合能力也會明顯下降。
5、免疫功能受損
營養不足會導致淋巴細胞減少，使患者更容易發生感染。數據顯示，低體重糖尿病患者住院率顯著增高。
科學增重方案：
•調整胰島素用量（需醫生指導）
•少量多餐，每日5-6餐
•優先選擇優質蛋白（魚肉、雞蛋、豆製品）
•補充複合維生素
•配合抗阻訓練
特別提醒：如果3個月內體重下降超過5%，或BMI低於18.5，務必及時就醫。糖尿病患者需要的是穩定的血糖和適中的體重，而非一味追求”瘦”。定期進行體成分分析，保持肌肉量在正常範圍，才是真正的健康之道。
