早上測血糖時數字偏高，先別急著給自己”確診”糖尿病！很多人不知道，空腹血糖升高背後可能藏著更複雜的原因。那些被誤診的案例告訴我們，血糖儀上的數字有時會”說謊”。
一、血糖升高的隱藏推手
1、壓力激素在搗鬼
緊張、焦慮等情緒會刺激皮質醇分泌，這種激素能直接促使肝臟釋放葡萄糖。有研究發現，長期高壓人群的空腹血糖可能比常人高出10%-15%。
2、睡眠不足的影響
連續三天睡眠不足6小時，胰島素敏感性就會明顯下降。熬夜後測血糖，數值可能虛高0.5-1mmol/L。
二、容易被忽視的非病理性因素
1、檢測前飲食不當
檢測前一晚攝入高脂食物，可能影響第二天血糖值。建議檢測前3天保持清淡飲食。
2、不當的檢測時機
感冒發燒、劇烈運動後都不適合立即測血糖。女性經期前一周，血糖也可能出現生理性波動。
三、如何辨別真假高血糖
1、做好檢測準備
測空腹血糖前8小時禁食，但可以喝水。早晨起床後立即檢測，避免”黎明現象”干擾。
2、選擇正確檢測方式
靜脈抽血比指尖血更準確。如果指尖血異常，建議去醫院復查靜脈血糖。
3、關注其他指標
結合糖化血紅蛋白、餐後血糖等多項指標綜合判斷，單次空腹血糖高不能作為診斷依據。
四、需要警惕的兩種情況
1、應激性高血糖
重大創傷、手術後的血糖升高通常是暫時的，但需要密切監測以防轉成永久性糖尿病。
2、藥物干擾
某些降壓藥、激素類藥物會影響糖代謝，長期服藥者要特別注意血糖變化。
血糖問題不能僅憑一次檢測就下結論。建議發現異常後，記錄一周的空腹和餐後血糖，帶著完整數據找專業醫生分析。記住，對待身體指標要保持理性，既不要過度緊張，也不能掉以輕心。
