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睡覺的時候總是流口水?不能小覷,這5個“誘因”要多重視

睡覺時突然感覺下巴濕漉漉的?別以為流口水只是小孩子的專利,成年人頻繁出現這個情況,可能是身體在發出健康信號!那些被我們忽視的枕巾上的水漬,背後藏著不少健康密碼。

一、睡姿不當引發”水漫金山”

1、趴著睡壓迫唾液腺

面部朝下的睡姿會直接壓迫腮腺,就像捏著吸管會讓液體流出一樣。建議改為側臥或仰臥,給唾液腺”減壓”。

2、枕頭高度不合適

過高或過低的枕頭都會影響吞咽反射。合適的枕頭應該能讓下巴微微內收,保持氣道自然弧度。

二、口腔問題暗藏危.機

1、齲齒和牙周炎作祟

口腔炎症會刺激唾液分泌量增加,就像傷口會滲出組織液一樣。定期口腔檢查能及時發現這些問題。

2、牙齒咬合異常

排列不齊的牙齒無法形成完美閉合,睡覺時嘴唇自然分開。正畸治療不僅能改善外觀,還能解決流口水問題。

三、消化系統亮起黃燈

1、胃酸反流刺激

平躺時胃酸容易倒流刺激食道,身體會通過增加唾液來中和酸性。睡前3小時避免進食很關鍵。

2、脾胃功能失調

中醫認為”脾主涎”,消化功能弱會導致唾液分泌異常。晚餐吃七分飽,少吃生冷食物有助改善。

四、神經系統在”報.警”

1、面神經功能異常

控制唾液分泌的神經出現問題時,可能出現單側流涎。這種情況需要專業評估。

2、睡眠呼吸暫停徵兆

大腦缺氧時會引發一系列神經反射異常。如果伴有打鼾、白天嗜睡要特別注意。

五、藥物副作用別忽視

1、某些精神類藥物

部分抗抑鬱藥、鎮靜劑會影響神經遞質平衡。查看藥品說明書的不良反應欄很重要。

2、膽鹼能藥物影響

治療阿爾茨海默症等藥物可能增強唾液分泌。必要時可以諮詢醫生調整用藥方案。

發現枕巾頻繁被打濕,先別急著換枕套。記錄發生頻率、伴隨症狀,必要時帶上這些資訊尋求專業幫助。身體的小信號往往藏著大提示,重視這些細節就是對健康最好的投資。今晚睡前,不妨先調整下枕頭高度試試看?

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