夜深人靜時，你的身體可能正在發出危險信號。那些被我們忽視的夜間小症狀，很可能是血糖失控的早期警.報。別等到體檢報告亮紅燈才後悔，現在就來解碼身體在睡夢中發出的求.救密碼。
一、夜間頻尿：甜蜜的負擔
1、血糖過高時，腎臟會啟動”排糖模式”，導致尿量明顯增多。正常人夜間排尿0-1次，若頻繁起夜超過2次就要警惕。
2、特別注意尿液出現粘膩感或螞蟻聚集現象，這可能是尿糖含量升高的表現。
3、睡前2小時控制飲水量後仍無法改善，建議檢測空腹血糖值。
二、異常口渴：乾渴的魔咒
1、高血糖造成的滲透性利尿會帶走大量水分，即便睡前喝水也難以緩解口乾舌燥。
2、晨起出現口苦、口黏症狀，舌苔厚膩發黃，都是血糖異常的典型信號。
3、半夜因口渴驚醒，需要起身喝水超過200ml才能繼續入睡。
三、皮膚瘙癢：無形的警.告
1、血糖升高會導致皮膚神經末梢受損，引發頑固性瘙癢，尤其好發於小腿和後背。
2、區別於普通皮膚病的特徵：瘙癢處無皮疹，潤膚霜無法緩解，熱水沖洗後反而加重。
3、伴隨皮膚乾燥脫屑，出現類似魚鱗狀的紋理變化。
四、夜間盜汗：糖代謝的警.報
1、淩晨3-5點突然大汗淋漓，睡衣床單浸濕，但室溫並不高。
2、出汗伴有心慌、手抖等低血糖症狀，實則是血糖波動過大的”假性低血糖”表現。
3、區別於更年期潮熱的特點：汗液發粘，有特殊甜膩氣味。
五、肢體麻木：神經的抗議
1、手指腳趾出現針刺感、蟻走感，嚴重時會有襪套樣感覺減退。
2、典型表現為夜間加重，需要不停變換睡姿或拍打肢體來緩解。
3、可能伴隨小腿肌肉不自主抽動，俗稱”糖尿病舞蹈症”。
這些夜間症狀往往比白天更明顯，因為入睡後人體代謝速率變化會放大血糖異常信號。建議連續出現2種以上症狀時，及時進行糖化血紅蛋白檢測。記住，夜間血糖監測比空腹血糖更能反映真實情況。現在檢查臥室床頭櫃，是否已經放著水杯、潤膚露和止癢藥這”三件套”了？是時候給身體做個全面血糖評估啦！
