50歲後皮膚上那些惱人的”小芝麻”，到底藏著什麼秘密？每次看到鏡子裏越來越多的褐色斑點，是不是也在納悶：明明年輕時候皮膚白淨，怎麼年紀大了就變成”芝麻餅”了？別著急，今天咱們就來破解這個皮膚密碼。
一、老年斑到底是怎麼冒出來的？
1、皮膚細胞的”退休生活”
隨著年齡增長，皮膚細胞代謝速度明顯下降。那些本該被代謝掉的黑色素，就這樣賴在皮膚表層不走了。日積月累，就形成了我們看到的褐色斑點。
2、陽光的”記憶效應”
紫外線對皮膚的傷害是會累積的。年輕時曬過的太陽，可能在幾十年後才以老年斑的形式”秋後算賬”。特別是經常暴露在陽光下的面部、手背等部位。
3、身體內部的”信號燈”
最新研究發現，老年斑的出現與體內抗氧化能力下降密切相關。當自由基清除不及時，就會加速皮膚老化進程。
二、這兩個習慣最催生老年斑
1、防曬三天打魚兩天曬網
很多人覺得冬.天或者陰天就不用防曬，大錯特錯！紫外線中的UVA可以穿透雲層，全年無休地傷害皮膚。建議每天使用SPF30以上的防曬霜，戶外活動要每2小時補塗一次。
2、熬夜成癮的”夜貓子”
睡眠不足會導致皮膚修復功能下降，黑色素代謝紊亂。長期熬夜的人，往往比同齡人更早出現老年斑。保證晚上11點前入睡很重要。
三、科學預防有妙招
1、飲食裏的”天然防曬霜”
多吃富含維生素C的柑橘類水果，維生素E含量高的堅果，以及番茄紅素豐富的熟番茄。這些食物都能從內部增強皮膚抵抗力。
2、溫和有效的居家護理
選擇含煙醯胺、傳明酸等成分的護膚品，可以幫助阻斷黑色素傳遞。但切記不要過度去角質，反而會刺激黑色素分泌。
3、專業醫療手段
對於已經形成的頑固性老年斑，可以考慮鐳射治療。但一定要選擇正規醫療機.構，術後嚴格做好防曬和護理。
四、特別提醒要注意
1、警惕偽裝成老年斑的皮膚病變
如果發現斑點突然增大、顏色變深、邊緣不規則等情況，一定要及時就醫檢查。
2、不要盲目使用祛斑產品
很多速效祛斑產品含有重金屬成分，長期使用可能導致更嚴重的皮膚問題。
記住，預防永遠比治療更重要。從今天開始養成防曬好習慣，保證充足睡眠，吃對食物，讓皮膚老得慢一點，再慢一點。畢竟，誰不想做個”無斑”的時髦老人呢？
