洗頭時突然大把掉發？吹完頭髮頭皮發癢難忍？這些困擾可能都源於你每天都在踩的洗頭雷區！別以為天天洗頭就是講衛生，錯誤的洗發方式正在悄悄傷害你的頭皮。今天帶你扒一扒那些被我們忽視的洗發禁忌，看看你中招了幾個？
一、水溫過高毀頭皮
1、38℃是最佳溫度
熱水會過度清潔頭皮油脂，導致屏障受損。建議用手腕內側試溫，感覺微溫即可。
2、冷熱交替是大忌
先用熱水後沖冷水會導致毛鱗片異常開合，頭髮更容易斷裂分叉。
二、洗發水直接上頭
1、正確做法是先起泡
將洗發水擠在掌心，加水揉搓至豐富泡沫後再接觸頭皮，避免高濃度刺激。
2、重點清潔頭皮而非發絲
用指腹而非指甲按摩頭皮，發梢只需帶過即可，過度清潔會令發質乾枯。
三、護發素使用三宗罪
1、塗抹到頭皮
護發素中的矽油會堵塞毛囊，必須避開頭皮，從耳下位置開始塗抹。
2、停留時間過長
3-5分鐘足夠，超時反而會導致成分沉積。建議洗澡時最先使用護發素。
3、不徹底沖洗
殘留的護發素會吸附灰塵，造成頭皮瘙癢甚至毛囊炎。
四、錯誤幹發方式
1、毛巾粗暴揉搓
濕發時毛鱗片張開，摩擦會導致嚴重損傷。應該用毛巾包裹輕輕按壓吸水。
2、吹風機貼著頭皮吹
保持15cm以上距離，先吹幹發根再吹發梢。溫度過高會灼傷頭皮。
五、洗頭頻率有講究
1、油性頭皮不必天天洗
過度清潔會刺激皮脂腺分泌更多油脂。隔天洗一次更科學。
2、幹性頭皮避免頻繁洗
每週2-3次足夠，可配合使用頭皮精華維持水油平衡。
六、忽視洗發時間點
1、剛起床不宜洗頭
人體血壓晨間偏高，立即洗頭可能引發頭暈。建議起床1小時後再洗。
2、臨睡前必須吹幹
帶著濕發入睡不僅容易頭痛，還會滋生細菌導致頭皮問題。
這些看似不起眼的小習慣，長期累積就會變成頭髮健康的隱形殺手。從今天開始，檢查你的洗發流程，改掉這些傷頭皮的壞習慣。記住，正確的洗發方式比昂貴的護發產品更重要，好發質要從科學洗頭開始養起！
