癌症晚期患者該躺著還是動起來？腫瘤科醫生終於說了大實話！很多人以為到了癌症晚期就該臥床靜養，連翻身都要人幫忙。但你可能不知道，適度活動反而能改善80%患者的生存品質。那些整天躺在病床上的患者，往往比堅持活動的更早出現肌肉萎縮、褥瘡等問題。
一、為什麼晚期患者更需要活動？
1、對抗惡病質狀態
癌細胞會大量消耗體內營養，導致肌肉快速流失。每天簡單活動能刺激蛋白質合成，延緩這種消耗過程。研究發現，堅持活動的患者體重下降速度比臥床者慢40%。
2、維持心肺功能
長期臥床會導致肺活量每週下降10%-15%。坐起、深呼吸這些簡單動作，就能預防墜積性肺炎等併發症。
3、改善心理狀態
適度活動能促進內啡肽分泌，這是天然的止痛物質。很多患者回饋活動後疼痛感反而減輕了。
二、適合不同體質的活動方案
1、臥床患者
•每小時翻身一次，預防壓瘡
•做踝泵運動：腳尖上下擺動，促進下肢血液迴圈
•握力球訓練：預防手部肌肉萎縮
2、能坐起的患者
•床邊坐立訓練：從每天5分鐘開始，逐步延長
•上肢伸展運動：改善淋巴回流
•深呼吸練習：用吹氣球方式鍛煉肺功能
3、可短距離行走的患者
•走廊步行：分3次完成，每次不超過5分鐘
•坐站轉換訓練：扶著穩固傢俱練習
•八段錦簡化式：重點練習”雙手托天理三焦”
三、必須警惕的禁忌信號
1、骨轉移患者
避免負重和劇烈運動，可選擇水中活動減輕關節負擔。
2、血小板低下者
運動時要避開尖銳物品，防止出血不止。
3、嚴重貧血患者
活動後心率超過靜息時30次/分鐘，應立即停止。
四、家屬陪護的黃金法則
1、活動前準備
測量血壓、心率，準備止痛藥備用。選擇患者狀態最好的時段。
2、活動時觀察
嘴唇發白、冒冷汗要立即停止。不要追求運動量，以患者舒適為准。
3、活動後護理
補充高蛋白點心，按摩放鬆肌肉。記錄當天活動反應供醫生參考。
記住這個關鍵原則：寧可少動多次，不要一次過量。有位肺癌晚期患者從每天3分鐘床邊坐立開始，三個月後竟能自己走到醫院花園曬太陽。生命在於運動，這句話對晚期患者同樣適用。在醫生指導下找到適合的活動方式，你會發現生活品質遠比想像中要好得多。
