肺部不適總讓人提心吊膽，特別是當咳嗽持續不見好轉時。其實早期肺癌並非毫無徵兆，只是這些信號太容易被忽視。與其整日憂心忡忡，不如學會識別這些細微變化。
一、容易被忽視的3個早期信號
1、久治不愈的刺激性乾咳
普通感冒咳嗽通常2-3周就會好轉，如果持續超過4周就要警惕。特別是沒有痰液的乾咳，夜間平臥時加重的特點更值得注意。
2、痰中帶血絲別大意
晨起第一口痰如果帶有血絲，即便量很少也要重視。這種咯血可能呈現鮮紅色或鐵銹色，有時會誤認為是牙齦出血。
3、不明原因的胸痛
表現為隱隱作痛或鈍痛，深呼吸、咳嗽時加重。疼痛位置較固定，可能伴隨肩背部放射痛。
二、3個簡單有效的篩查方法
1、低劑量螺旋CT檢查
相比普通胸片，它能發現小至2-3毫米的結節。建議50歲以上吸煙者每年做一次，輻射量僅為常規CT的1/5。
2、腫瘤標誌物檢測
通過抽血檢查CEA、CYFRA21-1等指標，雖然不能確診，但能提供輔助參考。適合作為常規體檢的加項。
3、肺功能檢查
簡單的吹氣測試就能評估肺部通氣功能。對於長期吸煙或接觸粉塵的人群，能早期發現肺功能下降趨勢。
三、日常護肺的3個關鍵點
1、戒煙永遠不晚
即使吸煙多年，戒煙後肺部纖毛功能也能逐漸恢復。使用尼古丁替代療法可提高成功率。
2、廚房油煙要當心
炒菜時務必開啟油煙機，油溫不要超過180℃（油開始冒煙的溫度）。每月清洗一次油煙機濾網。
3、腹式呼吸鍛煉
每天早晚平躺練習：吸氣時腹部鼓起，呼氣時收縮腹部。每次10分鐘能增強膈肌力量。
這些方法看似簡單，卻能大大提升早期發現的機會。記住，定期體檢比疑神疑鬼更重要，科學防護比盲目恐慌更有效。健康的生活習慣就是最好的”護身符”，從今天開始給肺部多一份關愛吧。
