夜深人靜，當你沉浸在美夢中，突然被一陣”轟隆隆”的聲音驚醒，定睛一看，原來是枕邊人正在上演”交響樂”。打呼嚕，這個看似無害的小毛病，卻讓無數人苦不堪言。它不僅影響著枕邊人的睡眠品質，更可能是健康問題的警示燈。今天，就讓我們一起揭開打呼嚕的神秘面紗，看看如何徹底擺脫這個”夜間噪音製造機”！
一、打呼嚕的真相：不只是噪音那麼簡單
打呼嚕，醫學上稱為”睡眠呼吸暫停綜合征”，是由於睡眠時上呼吸道部分或完全阻塞，導致氣流通過時產生震動而發出的聲音。它可能伴隨著呼吸暫停，嚴重時會導致缺氧，增加心臟病、高血壓等疾病的風險。
二、治療打呼嚕的常見方法
1、生活方式調整：
減肥：對於超重或肥胖者，減肥是減輕打呼嚕的有效方法。
避免鎮靜劑：這些物質會放鬆喉部肌肉，加重打呼嚕。
側睡：仰臥時舌頭和軟齶更容易阻塞氣道，側睡可以減少打呼嚕。
2、口腔矯治器：
作用原理：通過調整下頜位置，保持氣道暢通。
價格：一般在幾百到幾千元不等，具體價格取決於材質和定制程度。
效果：對於輕度至中度打呼嚕患者效果顯著。
3、持續氣道正壓通氣（CPAP）：
作用原理：通過面罩向氣道提供持續的氣流，防止氣道塌陷。
價格：設備價格在幾千到上萬元不等，需長期使用。
效果：對於中重度打呼嚕患者效果顯著，但需要適應期。
4、手術治療：
常見手術：包括懸雍垂齶咽成形術（UPPP）、鐳射輔助懸雍垂成形術（LAUP）等。
價格：手術費用因醫院和手術類型而異，一般在幾千到幾萬元不等。
效果：對於特定類型的打呼嚕患者效果顯著，但存在一定風險和復發可能。
