肝癌被稱為”沉默的殺手”，很多人發現時已經錯過最佳治療時機。與其等到確診後四處求醫，不如提前築起三道防線，讓肝臟遠離癌變威脅。這些預防措施簡單易行，關鍵是要趁早行動！
一、肝臟最怕的3個”隱形殺手”
1、酒精的慢性傷害
每天攝入超過25克酒精，肝臟就會超負荷工作。長期酗酒會導致肝細胞反復損傷修復，最終可能發展為肝硬化甚至肝癌。
2、發黴食物的致.命毒素
黃麯黴毒素是1類致癌物，常藏在發黴的花生、玉米等穀物中。這種毒素耐高溫，普通烹飪無法破壞，對肝臟傷害極大。
3、肝炎病毒的持續攻擊
乙肝病毒攜帶者發生肝癌的風險是普通人的100倍。病毒會不斷複製破壞肝細胞，導致肝臟纖維化。
二、護肝防癌的黃金三法則
1、定期體檢不能少
每年要做肝臟B超和甲胎蛋白檢查，乙肝患者每3-6個月就要復查一次。40歲以上人群建議把肝臟檢查納入常規體檢專案。
2、疫苗接種要趁早
乙肝疫苗能提供長達20年的保護，新生兒出生24小時內就要接種第一針。成年人如果抗體陰性也要及時補種。
3、生活方式要調整
保持規律作息，晚上11點前入睡有助於肝臟排毒。每週進行150分鐘中等強度運動，控制體重在正常範圍。
三、容易被忽視的護肝細節
1、謹慎使用藥物
避免長期服用傷肝藥物，必要時要配合護肝治療。中藥也不可濫用，何首烏、土三七等都可能造成肝損傷。
2、注意飲食衛生
不吃黴變食物，花生、玉米等要乾燥保存。少吃醃制食品，控制高脂肪飲食，減輕肝臟代謝負擔。
3、管理好慢性的病
糖尿病、脂肪肝患者要嚴格控制病情，這些疾病都可能發展為肝硬化。定期監測肝功能指標變化。
四、高危人群要格外警惕
1、有肝癌家族史者
直系親屬患過肝癌的人，要提前開始篩查，可能要比普通人早5-10年。
2、長期飲酒人群
如果飲酒史超過10年，即使現在戒酒也要定期做肝臟檢查。
3、肝炎病毒攜帶者
要堅持抗病毒治療，不可擅自停藥。每3個月檢查病毒載量和肝功能。
肝臟是個”啞巴器官”，等它喊疼時往往為時已晚。預防肝癌沒有捷徑，關鍵是要把這三道防線築牢。從今天開始，給肝臟多一份關愛，別讓它在沉默中受到傷害。記住，最好的治療永遠是預防！
