路邊這株”野草”竟是養生高手！隨手摘幾朵泡水喝，身體悄悄發生5個驚喜變化。不過穿白大褂的老專家特意叮囑：有3種人碰都別碰，看看你在不在名單裏？
一、蒲公英水的5大神.奇功效
1、肝臟的天然清潔工
蒲公英甾醇能啟動肝臟解毒酶活性，幫助分解酒精和代謝廢物。每天一杯，給熬夜加班的肝臟做個SPA。
2、消化系統的救火隊員
含有的菊粉是優質益生元，能改善腸道菌群平衡。飯後腹脹時喝，比健胃消食片還管用。
3、泌尿道的自淨裝置
強大的利尿作用有助於沖刷尿道，對預防尿路感染有幫助。注意要配合足量飲水效果才好。
4、皮膚的滅火器
豐富的維生素A和C組合，能從內部緩解痘痘、濕疹等炎症反應。堅持喝皮膚會透亮有光澤。
5、血糖的調節閥
多糖成分能延緩葡萄糖吸收，輔助穩定餐後血糖。但絕不能替代正規降糖藥物。
二、3類人請自覺遠離蒲公英
1、脾胃虛寒的”玻璃胃”
蒲公英性寒，喝了可能引發腹瀉腹痛。這類人想喝可以加3片生薑中和寒性。
2、蒲公英過敏體質
少數人接觸後會出現皮膚瘙癢、紅腫。首次飲用建議先少量測試。
3、正在服用抗生素人群
可能影響某些抗菌藥物代謝，建議間隔2小時以上服用。
三、這樣喝效果更好
1、黃金採摘時間
選春季未開花時的嫩葉，有效成分含量最高。清晨帶露水時採摘風味最佳。
2、完美沖泡公式
5克幹品+90℃熱水300ml，燜泡5分鐘。可搭配枸杞或紅棗調節口感。
3、每日安全劑量
鮮品不超過30克，幹品控制在10克以內。連續飲用建議每週停1-2天。
路邊不起眼的蒲公英，實則是藥食同源的寶貝。現在正是採摘季，不妨趁著踏青時收集一些，清洗晾乾後密封保存。記住任何養生方法都要因人而異，如果飲用後出現不適請立即停用。把這個天然養生方轉給需要的人，或許能幫他們省下不少買藥錢呢！
