半夜突然驚醒，嘴裏又幹又苦像含了黃連？這種經歷很多人都有過。別以為只是睡前水喝少了，身體可能在用這種方式向你發送警.報信號。今天咱們就來破解這個”深夜口幹”的密碼，看看究竟是哪些部位在搞事情。
一、消化系統亮紅燈
1、胃酸反流作祟
平躺時胃酸容易倒流刺激食道，不僅帶來灼燒感，還會引發反射性口幹。枕頭墊高15釐米能有效緩解。
2、膽囊功能異常
膽汁淤積會導致口苦症狀明顯，特別是吃了油膩夜宵後更易發作。晨起右肋下隱痛要當心。
二、口腔環境出狀況
1、唾液腺功能減退
長期服用某些藥物或年齡增長，都會導致唾液分泌減少。可以含服無糖話梅刺激唾液分泌。
2、牙周疾病潛伏
牙齦炎、牙結石會造成口腔異味，夜間唾液減少時症狀更突出。定期洗牙非常必要。
三、呼吸系統有問題
1、鼻咽部不通暢
鼻炎患者用嘴呼吸導致水分蒸發過快，加濕器配合生理鹽水噴鼻能改善。
2、睡眠呼吸暫停
打鼾時反復憋氣會造成缺氧性口幹，需要專業睡眠監測確診。
四、代謝功能在報.警
1、血糖波動明顯
高血糖會造成滲透性利尿，引發口渴症狀。夜間頻繁起夜要警惕。
2、激素分泌紊亂
更年期女性雌激素下降，會影響唾液分泌功能。適當補充大豆異黃酮有助改善。
遇到這種情況先別慌，試試這些應對妙招：床頭放杯溫水（別喝冰水）、晚餐避免重口味、堅持使用牙線清潔。如果調整生活方式兩周仍無改善，建議到消化科或內分泌科做個詳細檢查。記住，身體從不會無緣無故”鬧脾氣”，那些細微的不適感都是它在努力和你溝通呢！
