最近有沒有發現，明明沒怎麼動，衣服後背卻總是濕漉漉的？或者吃飯時額頭突然冒汗，把妝都弄花了？先別急著怪天氣，你身上的”水龍頭”可能正在報.警！那些不正常的出汗方式，其實是內臟在拼命喊救.命。
一、這些出汗姿勢要警惕
1、吃飯滿頭汗
每口飯菜都像在蒸桑拿？可能是脾胃在抗議。消化系統超負荷工作時，會通過出汗來”散熱”。特別要注意伴隨打嗝、胃脹的情況。
2、半夜盜汗驚醒
枕頭床單全濕透，像剛從水裏撈出來？這可能是陰虛火旺的典型表現。更年期女性尤其常見，但年輕人出現就要注意激素水準了。
3、單側身體出汗
左邊幹爽右邊濕透？這種”陰陽汗”往往提示植物神經紊亂。如果伴隨手腳麻木，更要當心腦血管問題。
二、汗液顏色會說話
1、黃色汗漬
衣服腋下發黃不全是細菌的鍋。肝膽代謝異常時，膽紅素會隨汗液排出，留下明顯黃色痕跡。
2、白色結晶
汗幹後出現鹽霜很正常，但如果結晶特別多，可能是電解質紊亂的信號。健身人群要特別注意補水補鹽。
3、鐵銹味汗液
汗味突然變得刺鼻難聞？體內毒素堆積過多時，汗液會成為排毒通道，這種情況常見於長期熬夜人群。
三、止汗也要講方法
1、選對止汗產品
含氯化鋁的止汗露要晚上用，這時汗腺吸收效果最好。注意不要用在剛脫毛的皮膚上。
2、調節室內濕度
把空調溫度調低不如開除濕模式。50%-60%的濕度最利於汗液蒸發，體感更舒適。
3、穿透氣材質
純棉未必是最佳選擇，運動時選擇含聚酯纖維的速幹衣，反而能更快排走汗液。
四、這些情況快就醫
1、突然大量出汗
沒有劇烈運動卻汗如雨下，伴隨心慌氣短，可能是低血糖或心臟問題。
2、局部不出汗
某塊皮膚怎麼熱都不出汗，周圍卻汗流浹背，要排查神經系統疾病。
3、汗臭突變
體味突然明顯改變，像爛蘋果味或尿騷味，需檢查代謝功能。
你的出汗模式是哪一種？對照看看身體在傳遞什麼信號。記住，出汗是身體的天然空調，強行關掉反而會出問題。學會聽懂這些”汗言汗語”，才能把疾病苗頭扼殺在萌芽期。從今天開始，換個角度觀察你的汗水吧！
