看到體檢報告上”腎功能異常”四個字時，張先生還覺得是機器出錯了。直到全身浮腫、噁心嘔吐被送急診，才知腎臟已衰竭到尿毒癥期。主治醫生翻看他三年來持續超標的尿酸報告直搖頭：”這些預警信號都被忽視了”。
一、腎臟發出的五個求.救信號
1、晨起眼瞼浮腫
腎臟排水功能下降時，水分容易積聚在組織疏鬆的眼瞼部位，這種浮腫按壓後會留下小凹坑。
2、尿液泡沫增多
蛋白尿的特徵表現，泡沫細密且半小時不消散，就像啤酒沫一樣。
3、夜尿頻繁
夜間起床超過2次就要警惕，說明腎臟濃縮功能開始減退。
4、莫名疲乏
腎臟分泌的促紅細胞生成素減少，會導致貧血性疲勞。
5、血壓莫名升高
腎性高血壓往往突然出現，普通降壓藥效果不佳。
二、最傷腎的三大日常習慣
1、把飲料當水喝
某品牌飲料配料表前三位是果葡糖漿、白砂糖、食品添加劑，長期飲用相當於給腎臟”泡糖水”。
2、海鮮配啤酒
高嘌呤組合會產生大量尿酸結晶，這些”小刀片”直接損傷腎小管。
3、亂吃止痛藥
某些解熱鎮痛藥會抑制前列.腺素合成，造成腎血管收縮，國外已有多起相關腎衰竭案例。
三、護腎的黃金時間表
1、上午9-11點
喝夠500ml溫水，幫助腎臟沖刷代謝廢物。
2、午餐後半小時
按壓腳底湧泉穴3分鐘，這是腎經的源頭。
3、晚上9點前
用40℃左右熱水泡腳15分鐘，水面要沒過腳踝。
4、睡前2小時
避免任何進食，讓腎臟進入休息狀態。
四、這些檢查能救.命
1、尿常規
注意尿蛋白和潛血指標，+號超過1個就要復查。
2、腎功能
重點關注肌酐值，男性超過106μmol/L就超標。
3、腎臟B超
能發現結石、囊腫等結構性問題，建議每年一次。
4、微量白蛋白
糖尿病患者的必查專案，能發現早期腎損傷。
那位IT男現在每週要做三次透析，手臂上埋著永久性導管。主治醫生透露：”其實三年前他的尿檢就有異常，但凡早點干預…”腎臟的代償能力超強，損傷70%都可能沒症狀，但一旦出現症狀往往為時已晚。明天就去翻翻你的體檢報告吧，那些被畫了箭頭的指標，真的不能假裝看不見。
