那天張大爺像往常一樣晨練回來，突然捂著右上腹蹲在地上。家人以為只是普通的胃痛，沒想到送到醫院時已經出現昏迷。CT報告上”肝癌晚期”四個字，讓診室裏的空氣瞬間凝固。女兒抓著報告單的手不停發抖：”爸總說沒事沒事，我們怎麼就信了呢…”
一、肝癌的沉默信號比想像中更隱蔽
1、持續性腹脹腹痛
超過兩周的右上腹隱痛，平躺加重、按壓有硬塊，這可能是肝臟發出的求.救信號。很多人誤以為是胃病，錯過最佳干預時機。
2、莫名消瘦乏力
半年內體重下降超過10%，伴隨持續疲勞感。肝臟代謝功能受損時，營養吸收會出現問題。
3、皮膚異常變化
眼白發黃、皮膚瘙癢、蜘蛛痣（紅色血管痣）等表現，都是肝功能異常的典型徵兆。
二、傷肝習慣就在日常生活中
1、長期服用不明成分藥物
某些號稱”護肝”的保健品可能加重肝臟負擔。中老年人常吃的止疼藥、降脂藥也需定期監測肝功能。
2、過量攝入黴變食物
發黴花生、玉米產生的黃麯黴素，是誘發肝癌的一級致癌物。看似只是”去掉黴變部分”的節儉可能釀成大禍。
3、忽視基礎肝病治療
乙肝病毒攜帶者若不定期復查，肝硬化風險會增加100倍。脂肪肝患者五年內肝癌發生率可達3%-5%。
三、護肝行動現在就要開始
1、40歲後必做的檢查專案
每年一次肝臟超聲+甲胎蛋白檢測，乙肝患者要加做病毒定量。體檢報告上的轉氨酶指標異常必須復查。
2、餐桌上的護肝密碼
多吃十字花科蔬菜（西蘭花、白菜），適量補充優質蛋白（魚、豆製品）。發苦的瓜子堅果立即吐掉。
3、改變傷肝生活方式
23點前入睡（肝臟排毒黃金期），保持每週150分鐘中等強度運動。情緒管理同樣重要，抑鬱焦慮會加重肝氣鬱結。
主治醫生反復強調：”肝癌不是突然發生的，而是被突然發現的。”那些被當成”老年病”的細微症狀，可能已經提示了多年。現在就去看看父母的體檢報告，帶他們做個肝臟超聲吧——有些遺憾，本可以不必發生。
