61歲大伯的悲劇給我們敲響警.鐘！肝硬化這個”沉默殺手”到底是怎麼找上門的？今天我們就來揭開這個健康隱患的真面目。
一、肝臟的”硬化三部曲”
1、脂肪肝階段
肝臟開始堆積脂肪時，就像泡在油裏的海綿。這個階段完全可逆，但多數人毫無察覺。
2、肝纖維化階段
持續的炎症刺激讓肝臟開始結疤，就像皮膚受傷後留下的疤痕組織。
3、肝硬化階段
當疤痕組織超過正常肝組織，肝臟就失去了代償能力，進入不可逆階段。
二、三大致.命誘因
1、酒精的慢性毒害
每天超過40克酒精（約2兩白酒），5-10年就可能發展為肝硬化。酒精代謝產物會直接毒害肝細胞。
2、病毒性肝炎的潛伏威脅
乙肝、丙肝病毒會持續攻擊肝細胞。我.國約700萬慢性乙肝患者，其中部分會發展為肝硬化。
3、代謝異常的隱形傷害
脂肪肝患者中，約20%會進展為肝硬化。高脂高糖飲食、缺乏運動都是幫兇。
三、早期識別的關鍵信號
1、不明原因的疲勞感
肝臟功能下降時，解毒能力減弱，人容易感到持續疲乏。
2、皮膚出現蜘蛛痣
胸部、頸部出現放射狀紅點，是肝臟滅活雌激素能力下降的表現。
3、手掌異常發紅
醫學上稱為”肝掌”，大拇指和小指根部出現片狀充血。
四、科學護肝的四個要點
1、定期體檢不能少
每年要做肝功能、肝臟B超檢查，乙肝患者要加查病毒載量。
2、戒酒勢在必行
沒有所謂的安全飲酒量，酒精對肝臟的傷害是累積性的。
3、控制體重很重要
BMI超過28的人群，脂肪肝發生率高達60%-90%。
4、謹慎用藥要記牢
避免長期服用傷肝藥物，中藥也要在醫師指導下使用。
肝臟是個”啞巴器官”，等它喊疼時就晚了。從現在開始，給肝臟減負才是真正的養生之道。每天少喝一杯酒、多走一千步，可能就是遠離肝硬化的關鍵一步！
